好的习惯，能给梦想插上翅膀，它为我们人生的成功打下坚实的基础有人曾经对一百四十八位杰出青年的童年与教育作过研究，发现他们之所以杰出，人格因素是重要的原因在这一百四十八个杰出青年的身上，集中体现出这样的要格特点：1、独立的精神2、坚强的意志力3、非凡的合作精神4、鲜明的是非观念和正确的行为5、选择良友6、以“诚实，进取，善良，自信，勤劳”为做人的基本准则举例说，他们在童年时，如果未完成作业而面对各种诱惑时，百分之六十的人坚持完成作业，百分之七十的人喜欢独立做事百分之八十的人对身边的不公平的事经常感到气愤而百分之五十以上的人经常制止欺负同学的不文明行为由此可见，良好的习惯可以成就美好的人生怎样培养良好的习惯呢

母亲，倘若你梦中看见一只很小的白船儿， 不要惊讶他无端入梦这是你至爱的女儿含着泪叠的， 万水千山，求他载着她的爱和悲哀归来注：1923年初夏，冰心毕业于燕京大学同年8月17日，她由上海乘约克逊号邮船赴美国留学8月19日抵日本神户，21日游览了横滨从写作时间来看，这首诗是诗人于游览横滨之后的第六天，在继续向大洋彼岸进发的海轮上创作的明确：可以从主题、创作背景、表现手法、表达方式等出发作比较巩固性练习 ⒈《荷叶母亲》的作者是我国现代诗人、女作家冰心，原名谢婉莹，该诗人的代表作还有《繁星》、《春水》等⒉文字游戏：请你试一试，完成由“房子”和“茶”，“月亮”和“花”的联想房子→(主人)，(主人)→(客人)，(喝水)→(喝水)，(喝水)→茶 月亮→(太阳)，(太阳)→(大地)，(大地)→(花园)，(花园)→花 ⒊仿照示例

2、染上了烟瘾当染上了烟瘾的人开始戒烟，肺部的恢复情况也会随着时间而变化比如在戒烟7天左右，肺部的纤毛就会重新开始萌芽，人们的呼吸功能也会有所改善；在戒烟3个月左右，肺部的纤毛已经恢复到了原来的模样，这个时候，纤毛就会开始对受损、死亡的细胞进行清除，肺功能也会变得越来越好当肺脏功能有所改善之后，为支气管组织的愈合创造了条件在没有受到有害物质的刺激下，支气管黏膜细胞开始进行自我修复，受到损害的地方开始愈合如果能够坚持1年以上不抽烟，肺功能就会恢复得越来越好具体要多久时间才能恢复，还是要根据患者的体质、年龄、环境以及平时的生活、饮食习惯等因素有关如果烟民的年龄不算大，能够坚持不抽烟，且生活、饮食习惯保持良好，经常锻炼身体，生活和工作的环境也没有二手烟、三手烟，大概经过5、6年的时间就有机会让肺部恢复到正常状态

一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳秘方三、吃苹果、香蕉苹果一直是瘦身的最佳水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高而香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能另外一个方面，糖香蕉吃了以后可以马上消化，迅速补充体力饱足感又非常强，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥秘方四、在主餐中加入粗粮全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性纤维本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在肠道能发挥清扫的作用，将残留在结肠中的食物残渣扫除体外，通便，瘦小腹

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