不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的当眼睛疲劳时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿爱护眼睛就是爱护我们自己，让我们一起行动起来，保护眼睛吧预防近视国旗下演讲稿2亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家早上好首先，我要你猜一个谜语：顶毛，底毛，中间一个黑葡萄这是什么真聪明，是眼睛今天我们演讲的主题是：保护视力，从我做起我想说几个情况想想是不是发生在你身上：读书写字的时候盯着书，不要离书一尺远;看电视电脑的时候盯着屏幕，时间一个小时以上;做眼保健操的时候，时不时的睁开眼睛，四处看看在昏暗的灯光下写或读以上四种情况你都遇到过几个如果遇到两个以上，那么你离近视不远了

另外，感觉视物不清，头昏肢颤的网友也可以吃菠菜来食疗食用方法：菠菜、藕各适量将菠菜放入沸水中，再将切好片的藕放入沸水，最后加入少许精盐、鸡精、麻油搅拌均匀，此菜可以清肝明目四：吃菠菜能防治高血压、头痛、目眩、便秘 上班族大部分时间都是坐着，很容易造成便秘，加上工作压力大、任务繁重，头痛和目眩就经常找到上班族但是这些症状，我们都可以食疗来缓解食用方法：菠菜及根适量，用开水烫熟，控水后放入麻油搅拌均匀即可每天可以食用一两次五：吃菠菜补充蛋白质和维生素 在菠菜中还含有相对丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素K每100克菠菜的蛋白质含量为24克（一斤菠菜的蛋白质含量差不多等同于两个鸡蛋），此外，维生素A、B、C、K的含量分别是番茄的3倍

而良好的行为习惯可以转化为一个人内在的性格、情操，将会使我们成为一个品德高尚的人，这会影响我们一生的发展十年树木，百年树人知法守法，与法同行，是青少年健康成长的必经之路因此，让我们行动起来，从自己做起，从身边小事做起，自觉做到改变不良习惯，做知法、懂法、守法、护法的好学生“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获品德；播种品德，收获命运”愿同学们每个人都能严格要求自己，持之以恒，收获坚毅的性格，收获高尚的品德，最终在未来激烈的竞争中把握自己的命运严于律己学生国旗下讲话篇2敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好今天我讲的题目是《严以律己，做遵纪守法的好学生》提起法律，同学们都会觉得很神秘，很威严

二、3种脱水的表现 1等渗性脱水 (1)经消化道丢失体液是最常见的原因，由于上消化道液丢失以H为主，容易伴发代谢性碱中毒，下消化道液含碱较多，容易伴发代谢性酸中毒，因此，在诊断等渗性脱水的同时，应注意是否伴酸碱平衡失调(2)心，肝，肾功能不全有多浆膜腔积液者，反复多次较大量的胸腔，腹腔穿刺抽液，容易发生等渗性脱水，应注意一次引流量不超过1000ml，注意观察有无低血容量状态并及时治疗(3)老年患者由于体液占体重的比例仅45%，同时口渴感觉不如年轻人，而皮肤干燥，弹性减退，心动过速，直立性低血压等脱水征象很容易被忽略，故应特别注意患者有无少尿或无尿，口腔黏膜是否少津或无津，意识状态有无异常，静息状态血压是否偏低，病史中有无体液丢失的状况出现等

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