简介： 大暑时节，天气炎热且雷雨多，暑湿之气易伤津耗气，怎样吃得更健康，更养生呢一、大暑时节饮伏茶 大暑时节，天气炎热且雷雨多，暑湿之气易伤津耗气，怎样吃得更健康，更养生呢一、大暑时节饮伏茶 民间素有进入大暑伏天喝伏茶的习俗所谓伏茶，顾名思义，就是伏天饮用的茶水伏茶名义上是“茶”，实际上是药，是由金银花、夏枯草、甘草、野菊花等十多味中草药煮成的茶水炎炎盛夏喝伏茶确能起到清凉祛暑的作用，但喝伏茶要因入而异，伏茶所用药物一般皆性偏寒凉，体质偏寒或身患脾胃虚寒症的入不宜多喝伏茶，婴幼儿脏腑娇嫩，老人消化功能衰退，饮用伏茶也要慎重否则，会损伤人体阳气和脾胃，出现神疲体倦、多汗易感冒等症状但这些人群可选用由茯苓皮、麸皮等健脾配方烧煮的茶

方法二：用喜欢的烹饪方法烹饪 你在饮食上有什么偏好喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪，加入平常喜爱的调味料，慢慢接受你不喜欢的食物等到你和宝宝慢慢接受不喜欢的食物，再用健康的方法来烹饪，少油，多蒸煮方法三：少选择法 不要给自己或者宝宝太多选择今天不要问自己或者宝宝想吃什么，而应该问猪肉炒西芹和清炒西兰花想吃哪种缩小食物选择的范围，是减少偏食的好方法方法四：“喜”“厌”结合法 把喜欢和讨厌的食物结合在一起，是改变偏食习惯的好方法比如你喜欢吃猪肉，不喜欢吃玉米，那么可以将少量的玉米仁融入猪肉里，做成玉米肉饼用最喜欢的食物，来掩盖对其他食物的厌恶，从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观

我喜欢看老师和颜悦色的样子，也喜欢看老师怒发冲冠的样子，因为老师的一举一动，都在教我长大同学是快乐日子里的一把吉他，尽情地为你弹奏生活的愉悦，同学是忧伤日子里的一股春风，轻轻地为你拂去心中的愁云，，同学是成功道路上的一位良师，热情地将你引向阳光地带，还记得开学第一天吗懵懵懂懂的我们看着一张张陌生的面孔说不出的孤独感，可那都是暂时的，我们一点点认识对方，一点点熟悉对方，到现在情同手足，这一切仿佛是昨天在朝夕相处中，我们的感情越来越深，越来越浓愿我们的友谊天长地久再见，我的校园，在您的怀抱中，我们慢慢长大，慢慢懂事，再见，我的老师，谢谢您的悔人不倦，百问不烦，在您的精心培育下我们茁壮成长，再见我的同学，谢谢你们的陪伴

⑤饭后，小伙子们表演套马、摔跤，姑娘们表演了民族舞蹈预设：出示套马、摔跤、民族舞蹈图片，让学生了解蒙古族同胞特有的活动这些都是蒙古族人民最喜欢的传统项目，是能骑善射、能歌善舞的蒙古族人民力与美的展示3情感升华，体会蒙古族和汉族人民的深厚情谊过渡：夕阳西下，再美好的相聚，也终有分别的时候，此时作者与朋友们站在蒙古包外，望着那一望无际的草原耳边，悠扬的蒙古族民歌还在回响;嘴里，喷香的奶茶、鲜美的羊肉回味无穷;脑海中，那雄健有力的蒙古族舞蹈依然回旋不已主客的手紧握着，握住不散，那真是——依依不舍，难舍难分(引导学生说出表示舍不得离别的成语)这正是——(出示课件)“蒙汉情深何忍别，天涯碧草话斜阳”(1)逐字逐句理解

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