我的演讲到此结束谢谢革命精神代代传国旗下讲话稿篇2尊敬的各位领导，亲爱的各位同学：大家好下午，我叫__，来自__学院今天很荣幸能够在这里跟大家一起探讨《我心中的红色时尚》面对幸福安定的生活，面对鲜艳的五星红旗，不由得脑海里浮现出那一段段血浓于火的红色记忆的升温冰封的皑皑雪山，留下先辈们的足迹与热泪；人迹罕至的茫茫草地留下了先辈们的身躯和鲜血；桥渡金沙江，飞夺泸定桥，翻越大雪山……无一不浸透着先辈们的智慧、勇猛坚韧……穷尽所有词汇，我们都无法表达那种最激烈，最痛心，最动人的江血记忆时代的不同决定了我们的志向与使命的不同虽然我们不需要用鲜血用身躯完成使命，但我们都有一个共同的目标：为了未来而不断地前进

今天，我们真正离别在即，我心里真的感到很不舍同学们，三年来，我不记得开多少次年段会议，不记得给同学们说过几次话了今天是我作为__，最后一次给全年段同学讲话，我希望这最后一次讲话，对同学们的帮助比以往任何一次都要大，因为今天我要与同学们聊聊高中、聊聊大学、聊聊人生，希望同学们高中、大学、人生都一路精彩我讲七个关键词第一个关键词：适应再过几天，你们就能知道中考成绩，再过十几天，你们就能知道就读的高中可以肯定，有的同学能达成中考理想目标，也会有同学不能达成理想目标达成中考理想目标的，不能骄傲，因为你高中的同学基础更好，能力更强没有达成理想目标的，不能气馁，因为人生的路很长，在你的起点上，照样能够考上好大学，照样能读硕士、博士，只要你有理想、有毅力，将来你照样能有非凡的成就

但同时，我们也必须承认，社会是复杂的，人的能力是有限的，并不是所有的付出都能得到同等的回报所以，我们要学会认输学会认输，就是在陷进泥塘里的时候，知道及时爬起来，远远地离开那个泥塘学会认输，就是在被疯狗咬一口时，不要下决心也咬它一口学会认输，就是在知道自己摸到一副臭牌时，不要再希望这一盘是赢家，抽口烟， 2歇口气，下回再来学会认输，人生才会多一些泰然、淡然和悠然我们希望大家成功，但我们更希望大家快乐、平安第三，要做一个懂得感恩的人感恩是我们中华民族的传统美德，是每一个人应该具有的道德品德要感恩每一滴水，它把我们滋养；要感恩每一支花，带给我们芳香；要感恩父母，给与我们生命；要感恩母校和师长，教会我们成长；要感恩帮助我们的人，使我们感受善良；要感恩伤害我的人，让我们学会坚强

同时还需要保证维生素D摄入，适当吃一些动物肝脏、蛋黄、海鱼或者蘑菇，别忘了每天至少户外活动半小时，从日光中获取维生素D当然，钙片也是一个不错的选择对于骨质疏松较严重，钙缺乏严重的患者来说，就需要进行药物补钙首先主要的就是吃钙片，像乳酸钙、骨化醇，柠檬酸钙、碳酸钙等除了钙片以外，辅助性的药物也要用一下，像福善美、阿仑膦酸钠这一类药物，大约一周吃一次就可以3查定期检测骨密度，处于更年期的女性一定要定期进行骨密度的检测，做到及时发现，及时预防，及时治疗若出现不明原因的周身骨骼酸痛，又或者身高缩短、驼背等现象，建议尽快就医检查4治甲状腺功能亢进症、糖尿病、胃肠疾病、风湿疾病等一些疾病，会容易引发骨质疏松，因此在治疗过程中除了积极配合治疗外，服用药物也需要避免容易引发骨质疏松的药物

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