每天一杯山楂茶还有很好的降糖作用，是非常好的降糖茶饮之一，每天一杯对身体有益，养生降糖更健康8、铁皮石斛 铁皮石斛是一种名贵的中药材，具有降低血糖血脂的药理作用，生活中常吃石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常对于糖尿病患者来说，每天适量的吃一些，对病情有很好的缓解作用，是非常健康的保健食材，还能降低血胆固醇和甘油三脂9、雪菊 雪菊中富含的这些生物总黄酮、萜类物质、含硫化合物，被统称为具免疫调节功能的因子，是降血压、降血脂、调节血糖具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调节血压，降低血糖中、调整血脂的功能10、肉桂 美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量

“罩”的上半部是“四”，不要错写成“日”(3)理解词义(课件出示6、7、8)天下奇观：奇观、奇异、少见而又壮观景象本课是指钱塘江大潮是世界上少见的壮观的景象横卧：横躺着原是表示人的动作的词语，课文里用来描述钱塘江展现在人们面前的样子，这里把钱塘江比作人水天相接：水和天连接在一起形容水域广阔横贯：横着通过去课文里是说大潮滚滚而来，横着漫过整个江面浩浩荡荡：课文里是讲大潮滚滚而来，水势很大的样子山崩地裂：“崩”是倒塌“裂”是裂开真正的“山崩地裂”多半发生在强烈地震的时候，用来形容很响时，便带有夸张的意味人声鼎沸：形容许多人在一起大声讲话，声音喧闹，像开了锅一样若隐若现：若，好像，仿佛隐：藏起来，看不见

与20__年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群;4、每年教育部对进入“211工程”院校的大一新生进行体质、体能检测，然后将测试结果反馈至各省市，20__年常州市在江苏省十三个大市中名列第一，20__年常州市在江苏省十三个大市中名列第十二以上数据说明，近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，我们常州市也不例外北京师范大学体育与运动学院院长毛振明一直从事青少年体质的研究，他把现在的青少年体质概括为硬、软、笨硬，即关节硬;软，即肌肉软;笨，即不协调这种状况令我们感到担忧为此，在20__年5月7日，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策

如果只吃素，就会造成载脂蛋白合成不足；同时糖皮质类固醇分泌过多，大量游离脂肪酸也会释放到血液中，其超过了脂蛋白的运转负担，让大量的甘油三酯开始在肝脏内沉积，对肝脏细胞造成损伤，这反而是增加了肝脏负担、加重脂肪肝发展而如果是本身就存在肝脏炎症，这种不当的饮食模式，会导致免疫机能下降，肝细胞变得越来越脆弱，这也对疾病恢复不利2、控制全天热量肝脏是各种营养物质的中转站和储运站，摄入的营养成分直接关系到了肝脏健康如果肝病患者摄入食物的热量超标，比如吃下大量高脂、高糖、高脂肪类食物，就会导致超标的营养物质在体内堆积，进而增加肝脏生物转化的负担，这也会造成脂肪肝的出现而且，在患上病毒性肝炎、肝硬化或癌变等疾病之后，肝脏自身功能本就会有所降低，大量进食这类食物，会增加消化道运转的负担，导致患者出现恶心呕吐、腹泻、饭后腹胀、食欲不振等多个问题，对肝病恢复没有任何益处

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