③放入薄荷叶、灵芝、枸杞子，改用小火煮至成粥，调入盐、味精即可功效：此粥具有清凉利咽、爽喉解毒的功效，适合咽喉肿痛、干咳等患者食用四、香菇肉片汤 原料：薄荷8克，香菇100克，猪瘦肉150克，葱花少许做法：①将香菇洗净，用手撕成两半；瘦肉洗净切片；薄荷洗净备用②将薄荷、香菇和肉片放入水中煮大约8分钟③起锅后放入些许葱花即可功效：本偏方具有清热利咽、止咳化痰的功效，对急、慢性咽炎均有较好的疗效五、蒲公英罗汉果茶 原料：罗汉果1颗，胖大海5颗，蒲公英10克，冰糖适量做法：①将罗汉果洗净后，拍碎；胖大海、蒲公英洗净，备用②将罗汉果、胖大海、蒲公英放进锅内，加1500毫升水，煮开后小火再煮20分钟，滤渣

可出现不同程度的出血现象，如皮下出血、注射部位瘀点瘀斑、牙龈出血（二）极期部分患者高热持续不缓解，或退热后病情加重，可因毛细血管通透性增加导致明显的血浆渗漏严重者可发生休克及其他重要脏器损伤等极期通常出现在病程的第3～8天出现腹部剧痛、持续呕吐等重症预警指征往往提示极期的开始部分病例可出现胸闷、心悸、头晕、端坐呼吸，气促、呼吸困难，头痛、呕吐、嗜睡、烦躁、谵妄、抽搐、昏迷、行为异常、颈强直，腰痛、少尿或无尿，黄疸等严重脏器损害的表现（三）恢复期极期后的2～3天，患者病情好转，胃肠道症状减轻，进入恢复期部分患者可见针尖样出血点，下肢多见，可有皮肤瘙痒白细胞计数开始上升，血小板计数逐渐恢复多数患者表现为普通登革热，可仅有发热期和恢复期

此外，平时也要多喝水，有助于清除血管内的垃圾、毒素，尤其是早起后，血液较为粘稠，更应积极补充水分戒烟戒酒吸烟时，烟草中的有害物质可损伤血管内皮，使得脂类物质更容易沉积于血管壁，形成血栓而喝酒不仅可损伤血管，还会增加血液的粘稠度，导致血压、血脂升高因此，想要血管健康，还应积极戒烟戒酒积极锻炼身体坚持适量的运动可以促进体内脂肪的消耗，减少血管内胆固醇的含量，有助于降低血压、血脂，预防肥胖，对于血管健康有积极的作用中老年人可选择一些较为舒缓的有氧运动，如快走、打太极拳等血管虽说看不见，摸不着，但对健康却有着至关重要的作用不想血管出现问题，饮食上要特别注意减少以上几种调味品的摄入，注意清淡饮食，多摄入蔬菜水果

在所有的人群中平均血红蛋白含量的正常范围是27-35pg，而浓度则是320-360g/L，因此如果检查出平均血红蛋白205其实是数值偏低的，说明身体是缺铁性的贫血，要注意补充铁维生素了这时候也许有人会好奇医院是怎么样检查血红蛋白的，目前在我国检查血红蛋白主要是通过比色法，通过稀释液来让血红蛋白产生反应，通过计算反应物的容量来计算样本血液里面的血红蛋白含量，目前国内外常用的是氰化高铁血红蛋白法，使用稀释液可以让血液里面的血红蛋白完全反应，检查结果准确稳定已经成为了公认的血红蛋白检测方法需要注意的是，偶尔会出现一种叫血红蛋白目视比色法，这种方法比较简便快速经济，但是检测的结果并不准确，一般作为基层医疗或者是临时来使用，属于在国外已经淘汰的技术

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