茶叶当中富含的鞣酸会和蛋白质合成不容易被人体所吸收的鞣酸蛋白，导致胃肠道的蠕动减慢，出现便秘的情况使得身体内堆积很多的致癌物质和有毒物质，肝脏的解毒和代谢负担也会逐渐增加，并且对肝脏有一定的毒害作用，会加重脂肪肝的情况6、喝一些低脂牛奶牛奶当中的营养价值非常高，富含丰富的蛋白质和钙，在喝牛奶的时候尽量选择脱脂牛奶；因为脱脂牛奶当中不含有脂肪，并且可以为身体补充所需的营养，另外在生活当中，要用植物油代替动物油，另外也需要控制摄入量，每天控制在20克左右由以上介绍可知，脂肪肝的患者如果想让肝功能恢复到正常，就必须要注意调整好自己的饮食习惯另外，脂肪肝的患者要每天摄入500克的蔬菜和200克的水果，尽量不要吃根茎类的蔬菜，因为根茎类的蔬菜富含丰富的淀粉，能量比较高，容易加重脂肪肝的情况

因此如果有咳嗽的症状，一定要忌口油腻、油炸的食物，千万不要禁不住美食的诱惑伤害你的身体四、酸性食物比如山楂，橘子等水果都是咳嗽人不宜食用的原因是食用酸性食物会增加胃酸液以及唾液的分泌，然而唾液分泌过多就会使得人的痰液增多，最终会加重咳嗽的病情，因此在日常生活中，有咳嗽症状的人需要禁忌酸性食物以上列举的四大类食物都是患有咳嗽的人应当忌口的，通过食疗法治疗咳嗽就是一种自我约束，自我调理的过程，且在咳嗽期间，我们应当以食用温热且清淡营养的食物为主，如果咳嗽长期没有好转，反而愈发严重，那么一定要尽快的去看医生建议大家可以通过锻炼身体的方法，提高自身的免疫力，这样也可以有效的预防咳嗽，还能够抵御更多疾病的侵袭

当别人向你请教问题时，你是冷漠地把转向一边，还是热情地帮他(她)讲解当同学遇到困难时，你是漠不关心，还是帮他(她)克服困难答案很明显，大家肯定会毫不犹豫地选择后者，这就是学习雷锋的助人为乐精神学习雷锋，不需要做什么惊天动地的大事，只要我们时时想着别人，处处帮助别人，从现在做起，从今天做起，从我们身边的一件件小事做起，从帮同学系红领巾，帮别人解答难题，给老人让座位等这些我们力所能及、能够做到的一件件小事做起，在别人需要帮助的时候，尽力帮助别人，争做一个雷锋式的好少年同学们，雷锋虽然已经离我们远去了，但雷锋精神依然存在，现在有很多人觉得雷锋精神是“傻子”精神，但是，雷锋的这种“傻子”精神并没有过时，我们这个时代需这种“傻子”精神，呼唤这种“傻子”精神

4、创编儿歌图上画着一堆苹果和一个桃子，学生看图模仿课文编一句（一边多，一边少，一堆苹果，一个桃）让学生把创编的句子连起来说一说5、做游戏—找朋友将量词卡片和物品名称卡发给学生，开始唱找朋友的的歌，歌曲结束后，和自己找的朋友站到一起，一起读出共同的名字（三）、比一比谁说得多回家说家庭用品，和爸爸、妈妈比一比看谁说得又多又准五、作业布置：1、写出反义词大—（ ） 多—（ ）2、写出量词一（ ）鸭子 一（ ）黄牛 一（ ）枣 一（ ）杏六、板书设计：颗、群、堆七、课后反思：人教版一年级上学期语文教案精选篇13教学目标：1学会iuü三个单韵母，要求读准音，认清形，正确书写2学会读iuü三个单韵母的四声，要求准确熟练地读带调韵母

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