1、常泡澡泡澡可以促进血管扩张，增强血管收缩能力，加快血液循环，还能消耗人体热量，促进新陈代谢等功效，对内分泌失调有很好的调理作用2、按摩胸部和咯吱窝人体的正常生命活动离不开淋巴和血液循环，女性胸部有胸腺，咯吱窝有众多的血管和神经，经常按摩可以有效的促进淋巴和血液循环，从而起到调节内分泌失调的作用3、多食用绿叶食物绿叶食物都有调节内分泌的作用，例如青菜、菠菜、白菜等而且这类食物中还含有碱性物质，可以起到中和酸性物质，维持酸碱平衡的作用，对调节内分泌有很好的作用以上就是内分泌失调常见的四种表现以及调节内分泌的三种方法，有内分泌失调的朋友不妨试一下内分泌失调经常被忽略，直到身体出现问题的时候才去注意，这时再调节就不太容易了

雷锋，一个22岁年轻的生命，虽说短暂，却强有力地告诉我们：人应该怎样生活他对工作的热情，对战友的友情，对人民的感情，给我们人生的早晨，添过了一抹温暖的颜色细数起来，从1963年3月5日至今，向雷锋同志学习的热潮已历经__个年头，在这近半个世纪的学习活动中，社会上不断涌现出像雷锋叔叔一样毫不利己专门利人、全心全意为人民服务的好典型好榜样，他们就是生活在我们身边的叔叔、阿姨、兄弟姐妹此时此刻的我们，更是责无旁贷，因为雷锋手中的枪我们已郑重地接过，从身边的每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起，捡起地上的一片纸屑，你便为班级擦亮了眼睛;帮助一个有困难的同学，你便为班级点明了心灯;做好每一道习题，你便为班级的荣誉又添了一笔……你看，课堂上充满朝气和活力，我们把疑问消融在乐观的笑意中;同学间洋溢亲情和爱心，我们把帮助点缀在彼此的握手中;劳动时挥洒快乐和辛苦，我们把清洁凝结在晶莹的汗水中……此时此刻的我们，更是责无旁贷，因为学雷锋的火炬在我们手中传承，雷锋身体有病仍坚持参加义务劳动;他冒着大雨步行两个多小时送大嫂回家;把积攒下来的钱一次又一次捐献给灾区人民

2、 说一说，写一写课后画一画，下节课与同学交流(可根据本班学生的情况，考虑提前布置画风)第二课时一、激发兴趣，复习引入1、 出示生词，认读2、 出示全班学生名册，你能认出多少同学的名字(指名认读)3、 自由朗读课文，思考：小伙伴们是怎样画风的(指名用自己的话说)二、朗读感悟，深入理解1、 自由组合，分角色练习朗读(老师巡视，适时指导)2、 合作伙伴表演读，引导学生评议评议重点：每个人的语气是否正确3、 小组推荐代表分角色朗读4、 质疑问难：读了课文，你还有什么不懂的(通过质疑解疑对课文内容进行简要的小结)三、展示作品，拓展思维1、 你是怎么表现风的展示你的作品吧指名展示作品，适当解说(3—5幅)2、 评议作品

1） Excuse me， can you tell me where I can buy some medicine2） Do you know how to go there3） OK， greatOh， and one more thingDo you know when this shopping center closes tonight4） OK， thanks a lotStep 7 PairworkMake conversations about the other places in the picture in 2aA： Excuse meCan you tell me where I can buy some stamps

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