过渡：有一个小姑娘开始也不愿长大，可后来她又希望自己快快长大，这是为什么呢2、揭示课题：16不愿长大的小姑娘 (二)读通课文，整体感知1、 指名逐节试读课文，引导学生把课文读正确、把句子读通顺，教师随机出示相关的生字2、读生字、新词“缠、梳、粥、刷、厨”都是翘舌音;“擦”是平舌音动作演示理解“缠”的意思(三)指导朗读，理解课文1、自由读全文，了解：小姑娘开始为什么不愿意长大，后来又为什么希望自己快快长大了呢2、读后交流，了解主要内容，并结合学生回答理解词义：缠、自言自语、不知不觉3、学习重点部分：“但是，小姑娘心疼妈妈呀”——“她每天都这样想，果然又长高了一些” (1)读读这一部分，看看课文几次写小姑娘“想长大”，用“——”划出她想的句子

7、莲藕 根花须果全身是宝莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化8、葡萄 葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用9、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝10、面筋 面筋这种食品在我们生活中极为常见，尤其是我国北方居民，面食更是家中的主食

而肾脏对血压的变化即为敏感，再加上它还参与了血压的调节，若人体血压过高，肾脏自然也是首当其冲某些高血压患者在患上肾衰竭或透析时，绝大多数还伴有胰岛素抵抗、肥胖、吸烟、高尿酸、高密度值降低等因素所以针对某些本身有尿蛋白，又或者具有上述所说的危险因素之一的人，在日常生活中就需密切观察自己血压变化，将血压维持在130/80mmHg这个水平另外，如果本身存在高血压10年以上的人，肾损伤的伤害风险大大增强，血压更需好好进行控制肾，更需在细节上下手实际上，肾既没有广告所说的那么脆弱，也没有我们现象那么坚强数据统计，我国目前慢性肾脏病患者达到有1亿两千万，患病率为108％再加上肾损伤又是不可逆的疾病，能做就是如何避免伤害因素，降低发病风险

当然食物是最单纯、最有效的活血方式，它们是可以有效的改善血液的高凝状态如果你每天用半小时左右活动筋骨，这样可促进血液循环和机体代谢，也可明显改善不适症状血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向总结得出，要想气血通畅，除了食用一些具有活血化瘀的食物外，保持一个愉快的心情也是很重要的三、活血化瘀功效的十大中药 活血化瘀是一个中医方面的名词，活血化瘀的中药指的就是那些服用之后能够疏通身体中的血脉，去除淤积血瘀功效的药材常见的活血化瘀的中药有很多，例如当归、红花、益母草以及桃仁等等就和大家说说活血化瘀的中药有哪些，一起来看看吧活血化瘀的中药 第一：当归 中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解

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