成年人每日摄盐限额25平勺，老年人、孩子额度更低做饭之前大家可以按家庭人数提前算好全家全天额度，将盐单独倒进小碟子，做菜时只从碟里取盐，用完不补，避免边做菜边凭手感撒盐同时，改变放盐顺序，菜肴出锅前再放盐，这样盐分只附着在食物表面，虽然咸度增加，但实际用盐量却可减少1/302 二是以鲜代咸多用葱、姜、蒜、香菇、番茄、柠檬汁、虾皮提味，逐步替代鸡精、味精、豆瓣酱、蚝油等调味品，日常少吃加工肉制品、腌制食品，养成清淡饮食的习惯，逐步降低味蕾对咸味的依赖阈值03 三是学会看营养成分表及配料表购买预包装食品时，关注营养成分表中的钠含量，1克钠≈25克盐为了方便记忆，大家可以优先选择每100克(或每100毫升)食物钠含量≤300毫克的食品，尽量避免选择钠含量>600毫克的食品

How are youI’m fine你好吗我很好三、教学难点：What’s thisIt’s a ________这是什么这是________四、教具、学具：CAI课件，录音机，图片五、教学流程：Class openingGreeting1)教师用“Hello / Hi”问候全班，要求学生回答“Hello/Hi”2)教师同学生做手偶游戏，进行“What’s your / her / his name”的对话New Concepts1、Listen a song：A、教师可以先自导自演一段对话，如：A:HelloB:HiA:What’s your nameB:My name is ________

②学生自由朗读，指名朗读3出示学生所填的投_，小结景物特点(1)师：在海滨，我们看到了哪些美丽的景物自己说说(2)教师评议并小结(课件出示12)()的大海()的贝壳()的天()的鱼()的机帆船()的虾和蟹()的军舰()的海螺()的海鸥和云朵(3)海滨的景物那么美，颜色那么多，你能用一个词语来概括吗(板书：色彩绚丽)4在美丽的海滨，我们除了能看到绚丽的包彩，还听到了什么声音(汽笛声、喧闹)(1)(课件出示13)画面，想象：这是一个什么样的场面人们为什么高兴他们会说些什么(渔船满载而归的热闹场面，充满欢声笑语)(2)师抒情小结：海滨绚丽多彩，而且还展现出一幅水产大丰收的生动画面从这儿我们看到家乡不仅景美，而且人民勤劳

教学重难点重点：诵读、理解诗歌内容，体会诗人情感难点：体会“我”这一形象及时代精神，树立正确的人生观、价值观教学方法：诵读法、想象法、小组交流合作法课前准备：教师：准备多媒体课件、朗读音频以及作者的写作资料学生：诵读诗歌，解决生字词，初步感知诗歌内容课时安排：一课时教学过程：一、图片导入，营造情景同学们，上课之前，老师给同学们带来一张图片，请同学们观察图片，说说你在图片上看到了什么（ppt播放图片）（月亮、夜晚等）由此，你能联想到我们学过的哪些诗句（可能有“明月松间照，清泉石上流”“床前明月光，疑似地上霜”等）今天我们来学习一首描绘月夜晚景的诗歌，它并不是古诗，而是一首由白话文写的新诗请同学们和老师一起走进沈尹默的《月夜》

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