品味文中生动描述各拉丹冬壮美景色的语句，感受作者表达的丰富情感(重点) 2把握文章的层次脉络，理清作者的写作思路(难点) 3体会文中表现出来的自然美，培养读者对大自然的感情(重点) 作者名片 马丽华，女，山东济南人，原籍江苏省邳州中共党员一级作家、编审，现任中国藏学出版社总编辑著有长篇报告文学《青藏苍茫——青藏高原科学考察五十年》，散文集《追你到高原》、《终极风景》、《西藏之旅》，长篇散文《藏北游历》、《西行阿里》、《灵魂像风》，《走过西藏》等曾于1992年、两次获得西藏珠穆朗玛文艺奖，1994年获庄重文文学奖，1997年《走过西藏》获全国优秀畅销书奖，以长篇小说《如意高地》获第四届老舍文学奖

专家提醒：喝水并不是越多越好，饮水过多也会造成“水中毒”，短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，乃至死亡到底一天喝多少水最好（人一天的饮水量） 1、成人体重每公斤应补充35—40毫升水也就是说，体重50公斤的人得补充1750—2000毫升水这个数字并不是单单指喝水，也包括从像汤类、水果和蔬菜等食物中获得的水分，所以，每个人要根据自己的饮食而定2、五六岁的儿童，体重一般为成人的1/3，一日补充700-800毫升水即可Tips：正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色是淡黄色，若颜色很浅就可能是喝水太多了;如果颜色太深就应该补充水分

关于雷锋精神的国旗下讲话稿篇24各位老师、同学们：早上好我今天国旗下演讲的题目是《发扬雷锋精神，崇尚文明美德》我们已留意到校园的树枝上长出嫩绿的新芽；我们也留心到自育园中已冒出柔嫩的草尖当温柔的春风拂过脸颊时，我们已感受到春天的脚步到来了，体会到春天的气息三月，春天来了有这样一个人：他和我们每年相约于三月，他没有沙场上的浴血奋战，也没有惊天动地的丰功伟绩但他的名字永远被我们铭记有这样一种精神，它不是一瞬间的光芒四射，也不带有丝毫冠冕堂皇的理由，他却成为中国人民学习的榜样，这个人就是——雷锋他的精神被称为“雷锋精神”三月，我们倾听着他的故事，感受着他的精神，体验着他的事迹，雷锋精神总是随着春天的脚步一再步入我们的生活，给我们的精神世界带来崇高而又温暖的气息

同学，你知道你扔掉的是什么吗那是父母的血汗那是你的良心当你丈着酒气，把拳头砸在同学的脸上，当你呈匹夫之勇，把脚踢在同学的胸膛你知道你带给亲人的是什么吗那是无尽的伤痛无穷的耻辱永远的——创伤他们低着头一遍又一遍替你向别人认错，他们苦苦哀求能少赔点钱，他们愿意跪下，如果跪下能得到对方的原谅同学们，那是我们的亲人啊，是这个世界上我们最亲的亲人啊，我们怎么忍心这样折磨他们我们还有良心吗很多时候，我们找不到我们的位置，子女不像子女，学生不像学生不断演绎错误的角色，不断伤害着我们的亲人还想得起父母为我们的恶习而蒙羞，泪流满面，担惊受怕惨状吗还有我们的老师，本是我们灵魂的引导者，学业的传授者，智慧的开拓者，却往往成了我们戏弄的对象

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