随着网络时代的兴起，现在也有越来越多的朋友开始在各种电商平台上购物了，而电商平台想要发货，自然就离不开快递但有时候快递的服务也实在是让人很恼火，例如申通那么申通快递投诉电话是多少呢其实有95543和4008895543两个号码申通快递投诉电话是95543/4008895543 1、当我们和申通快递产生纠纷的时候，可以先通过申通快递全国统一客服热线95543/4008895543来进行投诉，这两个号码都是申通快递的官方客服号码，有什么问题都可以通过这两个号码来进行反馈投诉，一般情况下的投诉处理速度还是很快的2、如果对于95543/4008895543的处理速度、处理方式、处理结果不满意的话，也可以直接通过中国邮政管理总局来进行投诉，投诉电话为“地方区号+12305”，投诉解决速度还是非常快的，而且解决结果通常也让人很满意

喝水是最直接、有效的补水方法喝水应该以凉白开为主，少量多次2、皮肤保湿，别舔嘴皮肤在干燥天气下极易瘙痒，这时不要使劲抓挠皮肤，也不要舔干燥的嘴唇，否则很容易导致皮肤皲裂房间里要及时喷水保持湿度，有必要的话洗澡后涂上保湿乳、平时可以携带一瓶保湿喷雾，有需要时喷一喷皮肤，保持皮肤的湿润3、调整心情，不悲秋正所谓伤春悲秋，秋天草木枯竭、秋叶飘零的场景很容易让人兴起悲伤之感过度的悲伤让人免疫力下降，各种疾病更容易趁虚而入调整好心情，多与人交流，多参加交际活动，秋天也是一个收获的季节4、滋阴润肺，调饮食防燥热要多吃滋阴润肺的食物，梨、苹果、香蕉等水果以及绿色蔬菜都有降燥的作用而鸭肉、海参等则是滋阴佳品同时要少吃葱、姜、辣椒等辛辣之物

因此，早饭一定要吃，保持营养丰富且均衡第二、早上喝点粥都说胃不好的人，喝粥是最佳选择胃不好的人，吃辛辣、油腻的食物，对胃部刺激非常大，因此这些食物尽量不要放在早上吃早饭以粥类或面食为主，这些容易被消化吸收，不会对胃部造成负担，且对胃黏膜有保护作用例如小米粥、玉米粥、馒头、米饭、鸡蛋、面条等第三、早上吃温热食物本身胃黏膜有自我修复功能，但是随着年龄增加，胃部功能降低，胃黏膜自我修复功能也会越来越慢因此，早上要吃温热的食物，食物太凉就会刺激胃黏膜，从而导致胃黏膜损伤，当然过热的食物同样会刺激胃黏膜，而温热的食物刚刚好除此以外，早饭不建议吃得太油腻，这反而会导致胃不舒服，比如恶心呕吐、胀气等，还不利于消化，清淡食物是最好的选择，既满足了饱腹感，也不会给肠胃带来负担

入冬以来，大量迁徙鸟类在此落脚栖息，在清晨和日暮时分翻涌成“鸟浪”“雁阵”景观每年11月至12月中旬，是“鸟浪”最佳观赏期，各地游客和摄影爱好者慕名而来，在堤岸上蹲守这一奇观中新社记者 赵晓 摄 11月12日，在山东东营黄河三角洲，游客在观鸟亭观赏休憩的候鸟黄河三角洲是东亚—澳大利西亚和环西太平洋两条候鸟迁徙线的重要“中转站”入冬以来，大量迁徙鸟类在此落脚栖息，在清晨和日暮时分翻涌成“鸟浪”“雁阵”景观每年11月至12月中旬，是“鸟浪”最佳观赏期，各地游客和摄影爱好者慕名而来，在堤岸上蹲守这一奇观中新社记者 赵晓 摄 11月12日，在山东东营黄河三角洲，游客观赏“雁阵”景观黄河三角洲是东亚—澳大利西亚和环西太平洋两条候鸟迁徙线的重要“中转站”

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