木耳是一种食用菌类，木耳质软味道鲜美，滑而带爽，营养价值高，被很多人作为保健养生的食谱那么你知道木耳的功效有哪些吗下面一起来了解一下吧木耳的功效1提高免疫力木耳含有大量的甘露聚糖、木糖等糖类，较高的钙、铁含量，可以促进机体免疫力功能，增强身体抵抗病毒的能力，避免疾病的入侵对贫血、便秘等症状都有一定的疗效2补气血木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生

米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子番茄土豆汤 3米饭、红烧鸭腿、西兰花炒肉片、蚝油生菜、番茄蛋汤 4三鲜水饺、炒菜笕、油豆腐海带、榨菜肉丝汤 5小米稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝、西红柿炒蛋或拉面/面片 6糖醋带鱼、清炒菠菜、土豆丝或拉面/饺子 7大饼(或米饭)、清炒芥蓝、烧黄鱼、海米冬瓜汤 8米饭、黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤 9花卷(加黑芝麻)、熘大虾、菠菜豆腐汤、小米粥(加桂圆肉、莲子) 10馒头、鸡脯肉炒花菜胡萝卜、瘦肉炒芹菜(加平菇)、玉米馇粥 如何缓解焦虑很多考生在备考期间都会出现焦虑失眠、注意力涣散等反应，如何缓解海南省人民医院精神心理科副主任医师康延海推荐“接纳、命名、重构”三步法

农场劳作繁重、条件艰苦，童工还常被置于因天气、农药及使用农具农机所产生的危险中《华盛顿邮报》报道，2003年至2016年间，美国有452名儿童因工伤死亡，其中237名童工死于农业事故在美国，靠剥削童工牟利的黑色利益链愈演愈烈，很多来自中美洲国家的移民儿童深受其害2022财年，共有13万无人陪伴的移民儿童进入美国收容所，人数比5年前增长2倍，创下历史新高《纽约时报》披露，从肉类加工厂到建筑工地再到屠宰场，外来移民童工的身影遍布“全美数十州的各个危险行业”时至今日，美国仍是联合国193个会员国中唯一没有批准《儿童权利公约》的国家，解决雇佣童工问题的前景依然黯淡雇主剥削儿童 养肥自己 有这样几张漫画，揭露了雇主对童工的压榨

齐读3、同学们，你们都划了哪些能体现景色奇丽的词语呢4、预设1：花团锦簇 姹紫嫣红 多么美的两个词啊，请大家闭上眼睛，用心想象花团锦簇、姹紫嫣红是怎样的景象师板书：花团锦簇、姹紫嫣红(1)理解“花团锦簇”：让学生说说所想到的画面(许多花儿成团成簇地紧拥在一起，非常的华丽)借助图片形象化理解花团锦簇它侧重写花的形(2)姹紫嫣红又是怎样的景象呢结合图片理解这里侧重写花的色彩(3)这样的画面，你还想用什么词语去形容呢竞相开放、争奇斗艳、五彩缤纷、五彩斑斓、繁花似锦、(4)你还从哪些词语体会到景色奇丽从“花的海洋”和“应接不暇”这两个词看出花不仅美而且还很多(是啊，这里从数量上去写花的美丽)作者的用词是多么准确呀

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