除了牛奶以外，还可以适当的吃一些酸奶酸奶当中的有益菌成分非常丰富，而且还含有非常容易被人体吸收以及利用的蛋白质能够提高胃部的消化功能，对于消化不良、胃胀等现象，有着一定的改善效果二、小米南瓜粥对于患有一些胃部疾病的人群来讲，每天适当的用小米搭配南瓜熬一些粥饮用，能够起到促使胃部消化以及修复受损胃黏膜的作用在南瓜当中含有非常丰富的维生素、果胶、蛋白质、胡萝卜素等成分，能够修复受损的胃部黏膜还可以清除进入胃部当中的一些细菌和毒素，达到养胃的功效而小米当中含有的维生素以及碳水化合物、氨基酸等成分也特别丰富，还含有非常多的磷元素等矿物质，有着健脾和胃的效果，对于胃功能下降有着一定的改善作用三、苹果苹果中含有大量的胶质，这些成分能够吸收胃部以及肠道当中的一些代谢废物和毒素，达到排毒和滋养肠胃的作用

形成良好的饮食习惯 良好的饮食方式是保障我们身体健康的关键，要学会均衡安排一天的饮食，养成定时、定量进食的习惯，坚持清淡饮食，少吃甜食，多吃水果、蔬果2晚餐少吃，减少肥胖 晚餐吃的过多时人体就会产生多余的热量，时间长了会造成皮下脂肪过盛，身体自然会出现肥胖，所以要尽量避免晚餐大吃大喝3养成晚锻炼的习惯 老话说的好：“饭后走一走，能活九十九”，可见饭后运动对于身体健康的重要性晚饭后进行适当的身体运动，可以使体内脂肪氧化消耗，长期形成习惯，自然而然减少肥胖的产生4保持充足睡眠，提高睡眠质量 由于生活节奏的加快，精神压力的增加，人们睡眠的时间就会减少，睡眠的质量也就会降低长期睡眠不足，会影响人体生物钟的进食循环，并导致人体对进食产生错误判断，不知不觉中就吃进了多余的热量

我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣让我们携起手来，与文明同行，共同营造安全环境，建设平安和谐的校园，为彼此的生命撑起一片安全的天空让学校成为我们安全的港湾珍爱生命，安全第一，为建设平安校园贡献自己的一份力量平安校园伴我同行国旗下的讲话（精选篇4）尊敬的老师、亲爱的同学们：早上好经过了一个平安、愉快的寒假，我们满怀着新的希望迎来了生机勃勃的20--年春季，同学们，我们知道，春季是播种的季节，只有用辛勤的劳动播下希望的种子，到时候才会有满意的收获俗话说：“栽什么树苗结什么果，撒什么种子开什么花”那么请问亲爱的同学，在这个春季里，你打算播下什么样的种子呢回顾上个学期，我们播种过希望、我们曾有过收获，同学们在知识海洋里尽情享受着学习的快乐

教学过程：一、学前准备1、引导学生看教材第60页的图提问：从图中看到了什么2、引出新课，出示课题同学们刚才观察到的物体都有面，而且通过操作我们还发现面是有大小的，今天这节课，我们所学的内容就和面的大小有关二、探究新知1、教学面积的意义(1)认识物体的表面有大小教师谈话引入说明：黑板面和国旗面的表面的大小相差比较大，靠观察就能看出(板书：观察比较)(2)认识平面封闭图形的大小出示两组图形，这些是平面封闭图形，怎样比较它们的大小由学生的操作活动，引出重叠比较与数方格比较的方法(板书：重叠比较，数方格比较)(3)总结面积的意义提问：物体的表面或封闭图形的大小叫做什么呢看看书上是怎么说的(板书课题的前半部分：面积)2、认识面积单位

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