从此，洗衣做饭、端茶送水、陪伴聊天，成了她雷打不动的生活主题，她把每个老人都当成了自己的父母老人吐尔沙汗长期受沙尼汗·艾塔木照顾，身在外地的儿女不想再麻烦沙尼汗·艾塔木，就联系了敬老院要接走老人，当敬老院前来接她时，老人死死攥着她的手，泪眼婆娑，怎么也不愿离去吐尔沙汗病重期间，沙尼汗·艾塔木干脆将她接回家中，同吃同住、擦身喂药，直至老人安详辞世料理完后事，吐尔沙汗的养女从外地匆匆赶回，目睹一切被安排得妥帖周全，感动得泪流满面，向沙尼汗夫妇深深鞠了一躬这一躬，弯下的是腰身，挺起的却是超越民族与血缘的人间大爱情感纽带在节日的欢歌与生日的烛光里愈发牢固每逢端午、中秋等中华民族传统节日，各族老人围坐一圈，包粽子、炸馓子、吃月饼，不同的文化习俗在指尖温柔碰撞，交融出浓浓的亲情

四是面粉里含有的植酸可被分解，植酸阻碍钙、铁、镁等元素的吸收缺点是兑碱不易掌握，但采用定量的方法，一般不会出现问题下面以做葱花饼为例，介绍用面引子发面的方法： 1、原料：面粉500克、面引子约50克(见图)、温水(约30度、不烫手)300ml、食用碱2克2、和面揉面：将面引子放入温水中用手搓化开，徐徐倒入盆中的面粉上，用筷子划圈拌和后，揉成面团，以手掌推揉面团2~3分钟，使面有筋道3、面团发酵：将面团表面洒些水，面盆盖上盖，放在20~30度左右的地方，发酵6~8小时(若温度低时间可长一些)，使面团体积发至约两倍大(见图)4、兑碱制坯发酵：将食用碱用10ml温水化开，均匀地洒在面团上，以手指戳面团、揉面，将碱水与面团拌均

同时要注意一点，晚餐一定要少吃，让肠胃和大脑好好休息，对睡眠也有好处2、调节情绪长期高度紧张匆忙的状态，对人的精神产生很大影响，易导致焦虑、烦躁、郁闷等不良情绪出现心绪不宁的人怎么能安然入睡，这是最主要的失眠原因情绪的调理非常必要，不妨多培养一些怡情养性的爱好，如养花、读书、瑜伽等，为生活增添乐趣，缓解烦恼带来的各种问题3、放松全身的肌肉工作一族，几乎每天都是早九晚五，还免不了加班，身体的疲劳要注意释放在晚上，可以做一些舒缓身心的临睡工作如泡泡热水脚，慰劳下疲惫的身体，再听听悠扬的音乐或是看一本养心的书，让精神也为之舒展让睡前的这一小段时间慢下来，从而整个身心放松，起到改善睡眠的作用4、按摩穴位可以每晚用按摩或拍打脚底涌泉穴的方式，直到穴位部位出现胀痛发热为止，或者每晚泡脚，同样可以刺激到涌泉穴，有助睡眠

三、系统总结(教师寄语：No man can do two things at once)1,、归纳你所学到的问候语2、自己编写一个打招呼并询问姓名的小对话四、诊断评价(一) 单项选择1_______your nameMy name is GinaAWhat BWhat's CWho Dwhich2Good morning , Miss Wang_____________AHello BHi CNice to meet you DGood morning3I _______Sally , What______ your nameAam ,is Bis , am Cis , is Dam, am4

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