事实上，这并不是正确的跑步方法，刚开始跑步的时候，身体还没有完全适应运动的状态，这时候呼吸和心跳都还不稳定，步伐节奏也不规律，强行加速只会增加关节的负荷，容易引起关节的磨损，导致膝盖疼痛所以跑步的时候不要急于求成，最好缓慢提速，当感觉身体适应了目前的节奏，再把速度提高一点，如此循序渐进，才能强身健体，又不伤关节4、保持正确的跑步姿势很多跑步爱好者膝盖疼痛的问题都是由于跑步姿势不正确导致的，比如跑步的时候身体过分前倾，步伐过大，过度弹跳，这些都是错误的正确的跑步姿势应该是抬头挺胸，保持躯干挺直，适度抬腿，降低着地的时候对足部的冲击力，这样才能保护好下肢关节跑步是最简单的运动，但也有很多学问要讲究，比如要选择一双合适的跑鞋，最好鞋底有一定坡度，而且带缓震垫的，另外在跑步前要充分拉伸，达到热身的效果，跑步过程中也不要急于求成，最好缓慢提速，还要注意保持正确的跑步姿势

(2)掌握位似图形概念，需注意：①位似是一种具有位置关系的相似，所以两个图形是位似图形，必定是相似图形，而相似图形不一定是位似图形;②两个位似图形的位似中心只有一个;③两个位似图形可能位于位似中心的两侧，也可能位于位似中心的一侧;④位似比就是相似比利用位似图形的定义可判断两个图形是否位似(3)位似图形首先是相似图形，所以它具有相似图形的一切性质位似图形是一种特殊的相似图形，它又具有特殊的性质，位似图形上任意一对对应点到位似中心的距离等于位似比(相似比)(4)两个位似图形的主要特征是：每对位似对应点与位似中心共线;不经过位似中心的对应线段平行(5)利用位似，可以将一个图形放大或缩小，其步骤见下面例题

新规明确，外卖平台不得以长期、大额补贴扰乱市场竞争秩序监管出手打断可能的恶性循环，算的是全社会为巨额外卖补贴支付的代价平台必须回答一个问题：除了长期大额补贴，还能靠什么赢得市场--> 近日，《外卖平台补贴行为规范十条(征求意见稿)》正式公开，明确不得以长期、大额补贴扰乱市场竞争秩序前一天，国家统计局刚刚公布5月社会消费品零售总额，同比下降06%，为近4年来首次单月同比下滑消费数据的“红灯”和平台补贴的“紧箍咒”前后脚，有巧合，但也不全是巧合2006年诺贝尔经济学奖得主费尔普斯曾揭示过一个“通胀预期的自我实现”机制，其逻辑也适用于理解通缩的自我实现通俗地说，如果人们认为明天价格会更低，他们今天就不会消费，商家就卖不出去东西，只能被迫降价，结果价格就更低了，而消费者一看真的降价了，就更不敢买了

22 教学难点：掌握两位数加两位数(不进位加)的笔算方法，能正确的计算教学工具多媒体课件教学过程一、情境引入师：小朋友们想不想参观参博物馆啊生：想师：就让我们和这些同学一起出发吧二、新知探究(一)1、观察情境图，从图中你知道了那些数学信息学生回答后可用表格的形式出示2、根据这些信息你能提出什么数学问题生小组内交流，然后汇报，师选择性的板书例1的问题(二)学习例1(1)班学生和本班带队老师一共多少人1、学生列出算式：35+2师：为什么用加法只要学生用自己的话说出“求一共有多少人，就是把二(1)班学生和本班带队老师数合起来”就行，培养学生的语言表达能力2、怎样计算35+2=借助手里的小棒试一试生独立完成

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