如果有必要，患者可以通过静脉滴注肠外铁剂，达到补充铁剂的作用二、补充维生素C最好是在补充铁剂的同时，使得补充维生素C维生素C有利于人体对于铁元素的吸收，还能够提升躯体性贫血患者的体质除了适当服用一些维生素C片之外，还可以多吃一些富含VC的水果和蔬菜食物当中的天然维生素C非常的多，也含有一定的铁元素，很容易被人体吸收，能够促使机体对于铁元素的快速吸收值得注意的是，如果患者在饭前和饭后适当吃一些樱桃、猕猴桃、草莓等水果的话，这些水果当中的维生素C可以促使机体对于食物当中铁元素的吸收，有着快速补铁的功效三、食物补充不管是是轻度的贫血，还是中、重度贫血患者，一定要适当的做好饮食方面的调整一日三餐应该适当的添加一些富含铁元素的食物，比如瘦肉、猪肝、动物血，或者是蛋黄、黑米、黑木耳、蘑菇、菠菜、海带等

16支代表队汇聚福州，经过激烈的晋级赛，最终中国海洋大学、武警海警学院、南京大学、海军工程大学、中国地质大学(北京)以及江苏海洋大学等六支代表队站在了总决赛的舞台上本届竞赛命题对标国家海洋事业整体发展规划，超越海洋生物、地理现象等基础知识范畴，构建一个全景式的“大海洋”知识体系，涉及科技前沿、蓝色经济、生态保护、历史文明、法律与安全等领域香港赛区首次组队参赛，成为本届大赛亮点之一黄昶彬、刘润洁、伍俊雄、简子汶等几位香港高校学子，与内地选手同台竞技他们表示，此次参赛体验感满满，不仅收获了知识，更增进了与内地伙伴的情谊自然资源部宣传教育中心相关负责人表示，这一突破搭建起内地与香港青年海洋知识比拼、学术思想交融、海洋文化互鉴的平台，促进两地青年相知相交、增进情谊，也进一步提升全国海洋知识竞赛的覆盖面和社会影响力

这一路，山水温婉秀美，民族风情让人流连忘返，看多了城市里的钢筋森林，西装革履，不如穿越云贵，来一场清心之旅推荐线路：曲靖 ——都匀 ——荔波 ——千户苗寨 ——镇远曲靖 云南小桂林 秀丽的风光、厚重的历史文化、浓郁的民族风情是观光者选择来曲靖的地方罗平九龙瀑布群： 瀑布中的集大成者 曾被《中国国家地理》评选为第四美的瀑布它集桂林之灵秀、版纳之风情、九寨沟之幽静、汇三峡之险峻、黄果树之雄奇看一次罗平九龙瀑布群，像看了六大瀑布一样，感觉这feel 倍爽经过河水千年的冲刷，在此形成了十级高低宽窄不等，形态各异的瀑布群，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉

现在，同学们知道“张岱心中有寒冰”的谜底了吗【围绕解读痴人之“痴行痴景痴心”，引导学生进入文本的内核】五、练习拓展孤高情怀有谁知，独与天地相往来一个人，登台长吟: 念天地之悠悠，独怆然而涕下；一个人，登高作啸: 万里悲秋常作客,百年多病独登台；一个人，独往湖心亭: 惟长堤一痕、湖心亭一点、与余舟一芥、舟中人两三粒而已；一个人，寒江钓雪: 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪……让我们一起回顾大家非常熟悉的柳宗元的《江雪》吧（可比较它们在描写手法和情感表达上的异同或者假设时空倒流，张岱在湖心亭上遇到钓鱼的柳宗元，你认为张岱会认他为知己吗）【借助恰当的练习资源拓展，通过比较进一步体味写作手法和作者的思想感情】六、朗诵留白孤舟一寒士，独品满湖冰

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