但请不要悲伤，因为我们会以优秀的你们为榜样，学习你们拼搏的精神，努力沿着你们走过的路，带着新的生力军继续开垦我们的未来南风又轻轻吹送，相聚的光阴匆匆，离别以后一定要彼此珍重更不要忘了曾今在这里生活过的大学校园或许我们不曾相识，但我们拥有同一个母校，或许我们无缘再见，但这里有我们共同的思念在这离别之际，亲爱的学长学姐们，请你们放慢匆匆的脚步，收下我们最诚挚的祝福让我们笑着说再见，让全体在校师生永远记住你们快乐而充满激情的笑脸相逢又告离别，归帆又离岸，离开学校，并不代表结束了旅途，它意味着从今起你们的人生将谱写新的篇章无论你们的未来在何方，相信我们学校的怀抱依旧向你们敞开，母校的关怀将伴随你们一路奋进

因为老师如父母，深深地烙上了对孩子的拳拳心，切切情在此，我衷心祝愿同学们在今后的人生旅途中，在今后的学习生活中，在今后的工作实践中，一帆风顺，一路高歌，在人生的舞台上演绎精彩的人生借此机会，我讲几句与大家共勉第一，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”你们将面临新的环境、新的困难、新的挑战、新的机遇，但只要我们始终保持着积极的心态面对社会各种困难和机遇，与时俱进，奋发有为，自强不息将期望降低一点，赢得一个目标，根基扎深一点，赢得一片天地，享受推迟一点，赢得一份事业只要我们敢于拼搏，善于创新，不怕吃苦，勇立潮头，广阔的社会舞台，都会有我们的立足之地，只要我们坚定信念，充满信心面对竞争，面对挑战，无论是名播一方，还是默默无闻，都是一种成功的生活，成功的人生

大蒜素生吃保留得更多每周一两次鱼 猝死降36%每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能研究还表明，常吃鱼能降低哮喘风险，还能滋润皮肤、提高精子数量一天2个猕猴桃 便秘缓解54%连续4周每天吃两个猕猴桃，可使54%的便秘获得缓解常吃猕猴桃还能辅助降压猕猴桃富含维生素C、K，后者有益凝血功能和骨骼健康戒烟 肺癌风险降90%研究显示，40岁戒烟能多活9年30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90%，戒烟5年之内的人，死于肺癌的概率会降至每天吸1包烟人的一半专家表示，什么时候戒烟都不晚，都对延长寿命有利适量喝啤酒 心脏病降42%适量喝啤酒的受试者比滴酒不沾者患心脏病的危险降低42%

鱼的滋味鲜美，是人们日常饮食中喜爱的食物鱼的种类繁多，从总体上分为淡水鱼和海水鱼两大类这两大类型的鱼不但吃起来味道不同，营养成份也有所区别淡水鱼主要有鲤鱼、草鱼、鲫鱼、青鱼、鳝鱼、花鲢鱼（胖头鱼）等淡水鱼富含蛋白质、维生素A、D及多种矿物质等营养成分，具有多种药用价值如鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿等功能；草鱼有温中和胃平肝等作用；鲫鱼适合慢性肾炎、肝硬化所引起的水肿病患者海水鱼主要有带鱼、黄花鱼、鲍鱼、鱿鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鲅鱼、金枪鱼、鲑鱼等在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸，其中含有DHA成份，是大脑所必需的营养物质DHA对提高人的记忆力和思考力都很重要海鱼中的欧米伽—3脂肪酸、牛磺酸等都比淡水鱼要高

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