这都是大家经常做的一步，但接下来这一步至关重要，大家一定要记得那就是往温水中加入适量食用盐加入适量食用盐后，用手搅拌一下，然后用手慢慢揉搓牛肉这时我们就会发现，脏东西主动往外“逃”血沫血块之类的东西全部浮在了水面上然后我们将牛肉捞出，再倒入适量的清水，反复清洗几遍就可以了这样洗出来的牛肉，是没有任何味道的，而且非常的干净2、牛肉清洗后就要进行焯水，这一步也是至关重要把清洗好的牛肉，放入冷水锅中记住，一定要是冷水锅然后再往锅中加入适量的葱姜蒜，盖上锅盖，小火焖煮40分钟左右这时我们会发现水面上漂浮了一层脏东西我们将这些脏东西撇去，再将牛肉捞出来，然后放在清水中，冲洗一遍这样同时也可以使牛肉变得更加干净

3、利湿退黄茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益4、滋养皮肤茭白中所含的豆醇能够清楚体内的活性氧，抑制酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成，还可以软化皮肤表面的角质层，使皮肤细腻嫩白5、补虚健体茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用营养价值 每100克茭白热量为104千焦，茭白中主要含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素B1，维生素B2，维生素E，微量胡萝卜素和矿物质等1、茭白是高钾低钠的食品，可以抑制血脂升高，降低血液胆固醇，防治心脑血管疾病，故适合高血脂症患者食用2、茭白中富含钾，进入人体后可以对抗钠所引起的血压升高和血管损伤，起到稳定血压的作用，高血压患者，尤其是需服用利尿剂的患者常吃茭白有利于稳定血压值

2．示范交际抽一个准备充分的同学，进行演示，老师扮演记者，进行采访，其余学生也可以就自己感兴趣的问题提问引导学生对示范交际进行评议3．自由交流首先交代本次口语交际的要求：教的人要说清楚自己准备教别人哪一招，应该怎么做，这一招好在哪里，你是怎么练成的学本领的同学有什么疑难问题，可以马上提出来学生自由组合，互教互学，自由交流4．全班交流在自由交流的基础上，每组推荐出介绍得好的、大家都感兴趣的到班上进行交流，共同探讨，进行评价，评出班上的绝招得主5．小结延伸刚才同学的表演确实令大家佩服，其实每个同学都有自己的长处，只要我们勤学苦练，就能练就一身好本领希望大家好好练习，今后有机会展示出你们更拿手的教学过程第2课时习作指导1．谈话：在口语交际中，同学们展示了许多本领，再回忆一下，你还会哪些本领，可以是日常生活中学到的本领，如：煮面条、洗碗、洗手绢……可以是在学校学到的本领，如：画画、速算、弹钢琴、做手工……2．学生自由交流：你都会哪些本领

地球上有许多的山脉，那些知名的山脉有许多，其中许多山脉各有各的特点，有的山脉非常的高，有的山脉非常长，而这些山脉之中最出名的应该就是喜马拉雅山脉和安第斯山脉这两个山脉了，那么这个世界上的山脉中哪一个山脉最长呢接下来我们一起去了解一下吧世界上最长的山脉 山脉是一种沿一定方向延伸的包括若干山岭和山谷组成的一种山体，由于其有某种整体性的脉络，所以被称为山脉山脉一般都是有长有短的，那么世界上最长的山脉是什么呢世界上最长的山脉就是安第斯山脉，它位于南美洲的西岸，其从北到南的长度为8900千米左右，不仅是世界上最长的山脉，还是世界上除亚洲之外最高的山脉，是地球的一种重要地形特征安第斯山脉 安第斯山脉也被称为安弟斯山脉或安蒂斯山脉，属于科迪勒拉山系，它从南美洲的南端到最北面的加勒比海岸形成一道屏障，将西海岸地区和大陆的其他部分分开，对山脉本身和其周围的地区生存环境有一定的影响

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