2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力二：教学内容和活动：1、跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》(1)准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐2、宣布课的内容和要求，安排见习生3、准备运动(2)基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿难点：动作连贯，蹬摆配合1、教师讲解示范，提出重难点2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习

在民族存亡的生死关头，中国共产党吹响了抗击外敌的第一声号角全体中华儿女，同仇敌忾，共赴国难然而我们的祖国毕竟经受了太多的磨难太多的打击,命运的捉弄使她伤痕累累中华大地狼烟滚滚-血溅云霄，中国人民遭受到无尽的侮辱屠杀和野蛮蹂躏日本侵略者的铁蹄,践踏了祖国的河山,如秋风扫落叶般留下满目疮痍曾记的，在中国的土地上矗立着“华人与狗不得入内”的牌子;流离失所的人们在沦陷的国土上苦苦挣扎,一片片沃土染成了腥红的血色悲怆的哭喊，在血腥弹雨中戛然而止同学们，请闭上你们的眼睛，你们可曾听到了，在战争中-为国捐躯的战士们的灵魂在呐喊，在战争中冤死的三千五百万民众的灵魂在哭泣……这国家的懦弱,民族的耻辱,叫我们怎能遗忘

今年更是有包括港澳台同胞在内众多民众前来拜谒沿碧云寺中轴线缓步上行，过了牌楼便是金刚宝座塔北京市民梁凤英在塔前驻足凭吊不久前刚在国家大剧院观看了纪念孙中山先生诞辰主题的书画作品展，她说，中山先生是中国民主革命的伟大先驱每到纪念日，大家总会想起他为中华民族作出的贡献梁凤英说，中山先生在遗嘱中勉励同志继续努力，这份嘱托今天仍有启发她说，年轻人应铭记历史，不忘国家走过的艰辛历程离塔不远，一棵白皮松苍劲挺拔2006年4月，时任中国国民党荣誉主席连战来到碧云寺拜谒，种下此树，以示纪念2026年4月，国民党主席郑丽文率团访陆，亦到此拜谒碧云寺成为两岸民间往来的重要见证11月10日，在孙中山先生诞辰160周年纪念日前夕，不少市民游客走进北京碧云寺，追思中山先生

四、节制饮食对于肾病患者来说，在这段时间内一定要注意保持节制饮食的习惯对于那些腌制的食品、酒精、高盐分的食品千万不能放松警惕，一定要做到管住嘴，不食用，才能够减少对肾脏的压力，否则就会导致肾脏的生理状态受到影响，不仅会导致诱发肾脏疾病的反复发作，还给治疗增加了一定的难度出现异常，务必及时就医过年期间，不少肾病患者总认为过年不能看病，即便有不适也总是硬扛到过年后再看如果患者出现水肿、血尿、泡沫尿、乏力、关节肿痛甚至腰酸腿痛等症状，那就务必及时就医就诊，排除相关肾脏疾病而对于尿毒症患者，过年期间也务必需要保证透析时间和剂量，不能认为少一次无所谓尤其是过年期间，若吃喝不注意，透析再不规律，很有可能引发高钾血症和心力衰竭风险

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