在忙碌了一天之后，如果晚上可以睡一个好觉，那么就可以补充身体消耗的能量，第二天我们可以有充沛的精力去进行学习和工作，而且如果我们在睡觉之前有一些良好的习惯，那么不仅会让自己有良好的睡眠质量，还可以帮助人们延年益寿，那一起来看一下有哪些好习惯吧习惯一：睡前刷牙睡前刷牙按理来说，这是一个最简单的习惯，但生活当中还是有很多人都不能做到，大家应该清楚的是睡前刷牙要远远比早晨刷牙更重要，在睡觉之前刷牙，不仅可以帮助人们消除口腔当中的细菌，并且也可以帮助人们预防很多心脏病口腔当中的很多细菌，往往会经过粘膜侵入血液当中，并且随着血液循环到达心脏，最终可能引发心脏病，因此大家还是要重视这个问题习惯二：用热水泡脚可能很多人在冬天睡觉之前都有热水泡脚的习惯，这样可以帮助人们扩张末梢血管，帮助人们增加脚部的血流量，促进血液循环，而其实人们一年四季都可以泡脚，在晚上睡觉之前，用40度左右的水泡脚是非常好的习惯

沉浸在“清、静、悲凉”之中，心里感到压抑七、总结故都的秋是一首诗,深沉而含蓄;故都的秋是一幅画,美丽而落寞;故都的秋是一支歌,忧伤而苍凉;故都的秋是一杯茶,苦涩而清醇1为什么以“南国之秋”作对比开篇提到“江南，秋当然也是有的”，结尾提到“南国之秋，当然也有它的特异的地方的”，并作了适当的展开，以此与北国之秋作对比对比的目的非常明确，即抑彼扬此，北国之秋胜于南国，是作者的主观感受，写南国之秋，是为了南北对比，以“南”衬“北”，表达作者对故都之秋的热爱这种感受既来自空间的对比(南北两地)，也来自时间的积累(“已将近十余年了”)作者以南国之秋的“淡”来衬托北国之秋的“浓”，以这秋的深味在南方“尝不透”，来同非要在北方“才感受得到底”作对比，这样南北对比、衬托，突出了故都的秋感人至深

三、拓展应用：1、3×2 5 × 4 6×730×2 50×4 6×70300×2 500×4 6×700说说你发现了什么规律学生做完后在全班交流自己发现的计算规律，说法可以不一致，只要意思正确，教师都给予肯定2、完成P2第3题，做完说说计算时是怎样想的3、完成练一练第1~3题（1） 1~2 学生独立完成第一题先认真看图，明白图意，然后再解答第二题独立完成后集体订正（2）第三题前两问可让学生先讨论怎样算，然后再做最后一问有开放性，学生要对自己提出的问题解答四、数学游戏教师先向学生说明游戏的规则，并演示几次，让学生明白玩法后，再互相进行游戏五、小结这节课你学了什么学得怎样需要多少钱教学内容：P4~P5知识目标：1、探索并掌握两位数乘一位数的口算方法，经理多种算法交流的过程，并能正确地计算

子宫肌瘤在女性里面的高发性疾病，尤其对于中年女性来说，子宫肌瘤的发病率更高不过不用担心，子宫肌瘤属于良性，转为恶性的几率还是很低的若是不小心患上子宫肌瘤应该尽早去医院治疗，毕竟也是身体的异常变化，还是应该及时治疗，以确保身体的健康能够有效地预防子宫肌瘤的发生是相当重要的，那么你知道若身体出现以下5个症状是子宫肌瘤的前奏吗一旦发现赶紧上医院一、月经量增多若是肌瘤长在肌间壁或是粘膜下，容易促进子宫内膜的脱落，导致月经量增多，月经经期延长或是出现阴道内不规则的出血如果突然出现月经增多的情况，要引起足够的重视，及时去医院进行相关检查，以确保是否患上了子宫肌瘤二、子宫肌瘤压迫出现的症状如果肌瘤生长在子宫体的下部或是宫颈处，很容易侵犯到身体其他部位的组织，引发相应的病理表现

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