而ér且qiě吃chī过guò多duō粗cū粮liáng，没有yǒu与细xì粮liáng合理lǐ搭dā配pèi，容róng易yì导致zhì胃wèi酸suān过guò多duō患huàn胃wèi病bìng问wèn题tí七：五wǔ谷gǔ杂zá粮liáng养yǎng生shēng粉fěn健jiàn脾pí养yǎng胃wèi配pèi方fāng推荐 怎么me做zuò怎么me吃chī民间早zǎo就jiù流liú传有yǒu一yī种zhǒng五wǔ谷gǔ杂zá粮liáng五wǔ豆dòu粥zhōu，长zhǎng期qī食shí用yòng可kě以yǐ养yǎng颜yán长zhǎng寿shòu，而ér且qiě还hái可kě以yǐ促cù进jìn肠cháng蠕动dòng改善shàn排便biàn：1、安神shén助zhù眠mián食shí疗liáo配pèi方fāng：莲子zi、芡实、红枣zǎo、黑hēi芝zhī麻má 2、生shēng地dì乌发fā食shí疗liáo配pèi方fāng：首乌、黑hēi豆dòu、核hé桃、黑hēi芝zhī麻má、枸杞、大dà麦mài、芡实

3以D点为旋转中心，旋转后CD⊥C′D，垂足为D，并且CD=C′D二、探索新知请用以上所讲的平移、轴对称、旋转等图形变换中的一种或几种组合完成下面的图案设计例1 (学生活动)学生亲自动手操作题按下面的步骤，请每一位同学完成一个别致的图案(1)准备一张正三角形纸片(课前准备)(如图a);(2)把纸片任意撕成两部分(如图b，如图c);(3)将撕好的如图b沿正三角形的一边作轴对称，得到新的图形;(4)将(3)得到的图形以正三角形的一个顶点作为旋转中心旋转，得到如图(d)(如图c保持不动);(5)把如图(d)平移到如图(c)的右边，得到如图(e);(6)对如图(e)进行适当的修饰，使得到一个别致美丽的如图(f)的图案

正所谓：好吃不过饺子，好睡不过倒着要知道，人一生中有1/3的时间都在床上度过，充足的睡眠不仅能够帮助大脑得以休息以及重启，同时记忆还能被整理巩固，肌肉获得放松以及充能而长期熬夜，不仅身体素质和免疫力特别差，甚至还可能染上一些疾病相反对于每天都睡足的人来讲，不仅能有效缓解身体疲劳感，而且还能让精神变得十分饱满，无论是学习还是工作都干劲十足一天，真的必须睡够8个小时才行吗从小到大，我们一直都被劝解-----人每天要睡够8小时于是，不少人都认为只有每天睡够8个小时，才能让身体维持健康，否则就可能会导致一些健康问题出现殊不知这只是一种约定俗成的生活常识而已，未必适合所有人群很多人都认为8小时睡眠符合人体生理规律，但从现实角度来讲也会出现一些差异性

(2)大圣被追得一天无路，入地无门，变了个土地庙的情节给我们留下了深刻的印象特别是大圣的尾巴变作一根旗杆，让人忍俊不禁，增添了喜剧效果(3)大圣变作二郞神的情节写出了猴性的戏谑，在紧张的斗法过程中使故事情节得以舒缓，让人记忆深刻四、畅所欲言，拓展延伸1、本文主要刻画了“大圣”和“真君”两个人物形象，请问：你喜欢文中的哪个人物为什么喜欢孙悟空：神通广大、机敏、坚毅 、勇敢、无畏、有正义感和反抗性喜欢二郎真君：总能识破大圣的各种变化、本领高强、神通广大2、学了本文，你从中获得了哪些有益的启示启示一：遇到困难时，要有坚毅的品质和无畏的精神只要坚持过，奋斗过，不论结果如何，我们都无怨无悔启示二：解决问题时，我们要学会变通，要找到解决问题的关键，这样问题才会迎刃而解

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