第二天早上倒入半杯热水，兑成温水在水杯中放入05g左右的食盐，调成淡盐水早上醒了就喝，可以补充晚上睡觉过程中损失的水分，避免因为肠道缺水而造成便秘睡觉前先晾好，避免第二天早晨起来不能及时饮水(2)两餐之间喝酸奶 早上10点和下午4点左右喝点新鲜、优质、常温的酸奶，可以促进胃肠道蠕动、助消化、缓解便秘同时补充能量，让食量少的女性朋友能更加精力充沛地继续工作，避免饮食少的老年人缺乏能量(3)晚上喝蜂蜜水 晚饭后1~2个小时喝点蜂蜜水，可以避免睡眠过程中缺乏水分古人说：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”盐水能调动肾气，让人早上尽快地振奋精神，蜂蜜则能滋润肠道、通便排毒、滋阴益气，还有安神的作用，有利于保持大便的通畅，让人迅速入眠

（b)You shouldn’t eat anything情感态度目标：通过谈论健康问题，培养学生关心他人身体健康的爱心二、教法与学法根据本节课教材特点以及八年级学生年龄的特点，采取任务型教学法，而学生也相应地采取自主、合作、探究的学习方式在课堂中利用多媒体课件来展开课堂Pair work的口语交际活动，让学生参与其中在教学中，尽量让学生能主动的参与到问题的讨论中，充分调动学生学习的积极性和主动性，使学生在参与过程中学到知识三、学情分析学生已经积累了一定的词汇，并熟练掌握了一些句型他们现在最感兴趣的是能用所学的英语来表述一些和现实生活息息相关的话题，并给出合理的解决办法本单元通过表述身体的各种不适和谈论个人健康问题，使学生学会关心他人身体健康，并能提出一些建议

在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部注意避开高大建筑物或危险物不要回到教室去⑩地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼3、教师组织学生进行避震自救演练教师哨响发出地震警报，学生迅速躲藏在桌子下面；后教师哨响表示强烈晃动结束，组织学生有秩序地快速撤出教室(不到2分钟全班师生就按计划撤到达操场空旷处，完成了这次紧急情况的安全疏散任务)4、教师总结：这次班会，我们知道了很多知识，了解地震时如何有效的避震，如何及时的进行自救，下面我再强调地震时的自救四大常识：1、大地震时不要急破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择

大海摇篮，轻轻地陪伴我金色的童年八、小结1、今天我们一起学习了什么2、学生说3、学习了朗读和分析课文九、下节课我们做什么1、下节课我们将进行写字教学2、同学们回家可以把课文读给爸爸妈妈听第三课时一、复习导入玩捉人游戏：老师把生字卡片帖在黑板上，然后老师叫一个学生说一个生字，这个学生叫一个学生去找，找对了，这个学生给他鼓鼓掌，找不对，这个学生告诉他怎么念二、指导写字(一)指导书写汉字白1、笔顺(1)首先，学生伸出右手和老师一起用手书写笔画“白”共5笔(2)老师边写边示范(3)学生书写练习笔顺：在田字格本上书写笔顺2、带拼音书写汉字(1)描红(2)老师在生字格里书写带拼音的汉字：拼音写在四线格里，要对准下边的田字格，汉字写在田字格里

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