三 细读品味 了解白杨的生活环境学习课文的一至三自然段，画出含义深刻的句子1抓住含义深刻的句子体会白杨树的生长环境(1)白杨树生长在茫茫的大戈壁上，，那里没有山，没有水，也没有人烟几乎没有生命的存在(明确白杨的生命力极强)(2)那里的天地都是浑黄的，经常飞沙走石，狂风四起( 明确白杨树的生活环境及其恶劣)(教师引导，学生头脑中产生飞沙走石的画面)(3)白杨树从来就这么直哪儿需要它，它就在哪儿很快地生根发芽，长出粗壮的枝干不管遇到风沙还是雨雪，不管遇到干旱还是洪水，它总是那么直，那么坚强，不软弱，也不动摇(这是爸爸介绍白杨的话，要重点理解，明确白杨的特点：不择环境 坚强 不软弱 从来都那么直)(4)教师出示相关的课件或图片，学生以图片为栽体，进一步感受白杨树的坚强

2、尿频就意味着有肾病尿频指的是尿液的次数明显增加，甚至有时候还会对患者的生活和睡眠造成影响在通常情况下，尿频的诱发原因是多种多样的，比如说膀胱炎或者是尿道炎等等在一些精神压力较大的情况下，也容易导致尿频情况的出现所以出现尿频情况时，并不意味着一定是肾脏出现了病变，这个时候还需要进行详细的检查才能够确诊3、双腿水肿就是肾病当双腿出现水肿的时候，不少人就会怀疑自己患上了肾病但除了肾病这一诱因之外，如果长时间久站或久坐以及甲状腺功能异常的话，也容易出现小腿浮肿的问题所以当觉得自己两侧小腿出现明显水肿情况时，一定要尽快的就医检查只有确诊了病因之后，才能够展开进一步的治疗，避免病情的持续恶化4、腰酸就意味着肾病出现当患上肾病之后，确实容易出现腰酸背痛的症状

2、患者不宜晨练因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题3、进补要适度我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行4、心态平衡情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大适当运动心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高要合理安排运动时间和控制好运动量冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病

简介： 与精白大米一样，精白面粉的营养价值也很低，餐后血糖水平也很高换成全麦面粉（全麦粉）就不一样了，因为没有经过精细碾磨，麦粒的营养精华（麦粒外层）得 与精白大米一样，精白面粉的营养价值也很低，餐后血糖水平也很高换成全麦面粉（全麦粉）就不一样了，因为没有经过精细碾磨，麦粒的营养精华（麦粒外层）得以保留，所以营养价值更高全麦面粉含有较多膳食纤维，消化较慢，餐后血糖水平升高缓慢，有助预防肥胖、糖尿病以及心血管病等因此，尽管全麦面粉颜色暗一些，口感粗一些，发酵的效果差一些，但还是非常值得推荐的全麦面粉在超市里很容易买到，适用于制作馒头、花卷、面条、饼、豆包、包子、饺子等各种面食，用法与普通面粉完全相同

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