早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位那么什么是五谷呢，通常说的，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物故通常认为，五谷是粮食作物的统称五谷杂粮的七大好处 一、五谷杂粮能预防疾病的产生 五谷杂粮中的维生素C，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状，还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效

(板书: 1厘米=10毫米,25px=10mm)(4)考考你:3小格是多少毫米7小格是多少毫米比1厘米多2格,是多长(1厘米2毫米)(5)填一填:2厘米=( )毫米 5厘米=( )毫米 70毫米=( )厘米(6)你能测量出书本的厚度是多少毫米(6个小格,是6毫米)三、想一想(1)想一想1毫米是多长拿出一张光盘,看一看,摸一摸这张光盘的厚度就大约是1毫米(小魔术:用拇指和食指捏住光盘,再慢慢把它抽出,拇指和食指之间的缝隙宽度大约1毫米让学生反复做一做,加深对1毫米的认识)闭眼想象并用手势表示1毫米的长度猜一猜,几张纸的厚度大约是1毫米(2)在生活中,你还见过哪些长度接近1毫米(电话卡的厚度、学生卡的厚度)【通过多次的直观操作把抽象的概念具体化、形象化,让概念从实际中来,便于学生建立1毫米的长度观念

简介： 高血压是指在静息状态下动脉收缩压和（或）舒张压增高，常伴有心、脑、肾、视网膜等器官功能性或者器质性改变以及脂肪和糖代谢紊乱等现象分为原发性高血压病 高血压是指在静息状态下动脉收缩压和（或）舒张压增高，常伴有心、脑、肾、视网膜等器官功能性或者器质性改变以及脂肪和糖代谢紊乱等现象分为原发性高血压病和继发性高血压病【高血压的危害】 1高血压导致头晕：有些患者的头晕是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的2高血压导致头痛：多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛3高血压导致精神异常：常见的有烦躁、心悸、失眠、注意力不集中，记忆力减退4高血压导致神经症状：肢体麻木，常见手指、足趾麻木或皮肤如蚁行感或项背肌肉紧张、酸痛

中美是彼此重要的农产品贸易伙伴上述成果的达成，既解决了双方关切的具体问题，也为深化合作奠定了基础、营造了良好氛围目前部分承诺已如期落地下一步，双方应继续坚持平等对话、相向而行，在农业领域不断拉长合作清单、缩短问题清单中方愿与美方一道，充分发挥各自资源禀赋和比较优势，为深化双边农业合作、促进农产品贸易创造良好条件八、关于美国牛肉企业注册 问：近日，美方表示，在中美首尔经贸磋商中，中方已经解决了美国输华牛肉企业的注册问题，能否介绍一下具体情况答：在中美首尔经贸磋商中，双方围绕有关美国牛肉企业注册问题进行了深入交流此前，考虑到美国内高致病性禽流感疫情跨物种传播风险，为确保自美进口牛肉安全，中国海关总署暂缓批准美国牛肉企业在华注册

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