在此步骤你要做的是：必须自己换档你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查任何有趣的、建设性的行动都可以最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等当有强迫性思考时，你先「再确认」那是强迫性思考或冲动，且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症，然后「转移注意力」去做其它的事记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：「我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶

4月30日，“五一”假期尚未正式开启，长沙地铁五一广场站已提前“沸腾”站厅内，从全国各地赶来的年轻游客拖着各色行李箱涌出闸机，黄的、绿的、黑白的箱子在通道一侧整齐码放，绵延数十米，形成一道独特的“假日风景线”来自广州的游客张先生则站在大屏前拍照留念此时，五一广场站的LED巨幕上，正轮播着一幅由各色行李箱拼出“长沙欢迎你”字样的创意画面，现实中的箱流与屏幕上的箱海交相呼应，不少游客举起手机定格这妙趣横生的一幕“很意外，也很暖心，”张先生说，“感觉不是我们单方面来玩，是这座城市真的在迎接你、回应你行李箱变成欢迎牌，长沙太会了” “放心把行李放这儿，就知道来对地方了”一位来自西安的游客在社交平台上写道

教案是教师教学活动中不可或缺的重要工具教案能够帮助教师合理安排教学内容和教学步骤下面是小编为大家整理的有关水果的英语教案，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友有关水果的英语教案（精选篇1）幼儿园中班英语教案——水果TeachingPlanTeachingcontent:wordsrelatedtofoodanddrinkTechingtime:40minutesTeacingobjectives:1Letkidsknowthefollowingwords:apple,pear,banana,peach,orange,watermelon,candy,chocolate,milk,egg,coca–cola

在学生说出自己的看法后，教师再强调：三角形的面积是由它的高和底确定的如果两个三角形等底、等高，它们的面积就相等;如果两个三角形的高相等，而底不相等，那么它们的面积就不会相等四、作业1练习二十第8题2学有余力的学生可做练习二十第11题及思考题教学内容：根据测量的有关内容，自行设计的综合实践活动教学目标：1、学会步测、目测等测量方法，了解光侧、影测、绳测等测量方法，进行实际测量2、在解决生活中的实际问题中发展空间观念和抽象概括能力3、提高运用所学知识解决实际问题的能力和计算能力4、体会数学在现实生活中的应用教学准备：课件、米尺、卷尺、等教学过程：一、提出问题师：我们认识了长度单位米、分米和厘米，并且知道了它们大概的长度，那么今天我们就用我们所学的知识来进行实际测量

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