粗粮的代表食品就是全谷物，每日进食50-150克全谷物，对控制血压有很大的帮助6、每周一把坚果坚果包括核桃、板栗、松仁、花生、瓜子等，这类食品中都含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸具有降低血液中甘油三酯、胆固醇含量的作用，不过坚果的脂肪含量同样非常丰富，每周摄入50克即可，切勿过多食用7、选用脱脂或低脂奶制品奶制品营养含量非常丰富，且容易被人体吸收，是人们日常中非常喜欢的食品但高血压患者选用奶制品时，应注意选择脱脂或低脂奶制品，这样一来奶制品中脂肪含量少，不会因此加重高血压病情8、每日50-150克肉类肉类种类繁多有猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉等，其中牛、羊、猪肉等一般称为红肉红肉所含脂肪通常较高，高血压患者食用后不利于控制血压，而鸡肉中脂肪含量较少，高血压患者可以适当食用，以每日50-150克为宜

1讨论事情发生的起因(课件出示9)(多媒体出现下面三个问题)(1)猎狗发现了什么猎物(发现了一只掉在地上的小麻雀)(2)站在地上的小麻雀是什么神态(小麻雀呆呆地站在地上，无可奈何地拍打着小翅膀)“无可奈何”是什么意思“呆呆地”与“无可奈何”这两个词可以用来描写人或动物的哪些方面(神态、心理等)(3)从哪些地方可以看出小麻雀才出生不久，是从巢里掉下来的(它拍打着小翅膀，嘴角嫩黄，头上长着绒毛)指导朗读：“猛烈”写出了风很大，要重读;“呆呆地”和“无可奈何”写出了小麻雀毫无办法，要突出它没办法，不知怎么办好，声音要拖长一些“嫩黄”与“绒毛”要读得稍重一些(教师示范)学生练习，然后指名朗读2讨论事情的经过

Get the students to try and say out some phrases on the screen, like I don’t think so, have fun, a new kind of, on the way to school, and so onPurpose of my designing: To present the text by CAI is much easier for the students to learn and grasp the meaningsCAI can provide a real situation with its sound and picture and it makes the relationships between the students better

因为单复数的问题，学生对this与these，that与those的转换可能会弄错，2在拼写时，学生习惯把mother写成monther3grandmother，grandfather中d不发音ⅣTeaching AidsA recorder, multi-mediaⅤTeaching Procedure:Step l：Lead inEnjoy an English song called the Finger Family, do daily greetings as usualStep 2: Pre-task1T: Today I’ll introduce a new friendThen show a picture of a boy to teacher new words about family members

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