自我调理 摆脱“苦夏”要避免“苦夏”这种情况，一个好的办法就是做好饮食调节，恢复身体元气注意补充盐分和维生素营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁勿忘补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾

但为了守护这片华夏的热土，中华儿女献出了无数不屈的灵魂：张伯苓校长拒不亲日附日，其第四子抗战殉国而南开学子沈崇诲在淞沪抗战前线对日空战中带着没有投放的炸弹，对着一艘日本军舰俯冲下去904号轰炸机爆炸，日本旗舰出云号粉身碎骨沈崇诲以身殉国，壮烈牺牲如此种种，不甚枚举捐躯赴国难，视死忽如归历史上的南开人以对祖国深深地依恋为信念，在战乱的岁月里站到了生命的最高处半个世纪弹指一挥，峥嵘岁月浩荡的烟尘已然消散，日本侵略者早以被英勇的中国人赶出了神州大地，但依然矗立在蓝天下的巍巍南开，一直付出着生生不息的光热，追随着祖国日新月异的发展《战国策》有云：前事不忘，后事之师“南京大屠杀”是中国人无法抹去的记忆更当是我们心中长鸣的警钟

守护哺乳期女职工的权益，除建好用好母婴室之外，还有很大探索空间李凌云告诉记者，哺乳期女职工享有每天1小时的“哺乳时间”，但在实践中常被工作挤占用人单位应通过灵活安排，允许女职工晚来1小时或早走1小时，用较为弹性的方式充分保障哺乳期女职工这项权益“部分地区为确有困难的女职工设置了哺乳假，最长可达6个月，按照正常工资的80%发放工资，但用人单位普遍意愿不高”李凌云建议，可构建成本分担机制，在生育保险基金相对充裕的情况下，由生育保险基金全部或部分覆盖女职工哺乳假期间的工资，以减轻用人单位的负担，提高其积极性原标题：一边是职场“背奶妈妈”群体日益壮大，一边是工作场所母婴室配备严重不足——“37度的母爱”何处安放

我们一起来探究以上两个问题)2、反馈、点评、小结：(1)我们一家三代四口人、在春天的田野里散步(2)师生明确：“和美”的家庭(二)研读入境合作研讨(下面就让我们把自己也融入这样一个“和美”的家庭，去感悟他们美丽的心灵讨论)1、展示题目：(1)在整个散步过程中，你最欣赏谁的表现理由是什么(小组口头表达)(2)在走大路、还是走小路的问题上，到底谁说了算假如是父亲或母亲，当尊老爱幼不能两全时，你会怎么做(班上书面交流)2、研读要求：(1)小组内个人见解独到、精彩，每人欣赏一个人(2)小组观点一致：中心、补充、记录、发言代表3、小组讨论，教师参与，点评讨论情况4、反馈、小结师生明确：(1)中年人是家庭的顶梁柱，他一肩挑两头，上要赡养父母，下要抚育子女，责任重大

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