2、玉米：玉米本身具有丰富的维生素A、维生素B和维生素E等营养成分，也包括胡萝卜素与钙、镁、铁、硒、磷等几种微量元素尤其是膳食纤维含量丰富，经常食用可减少胆固醇含量，也利于对血管起到保护作用3、山药：作为滋补品，山药本身的营养价值较高，利于保持血管的弹性从而减少脂肪沉积问题山药也是高血脂患者饮食清单中必不可少的一项，可多吃山药米粥等4、海藻：海藻本身脂肪含量低，包括卡路里也较低是一道健康的蔬菜，高血脂患者经常食用有利于控制病情发展利于降低血脂浓度外，也可清除血液垃圾5、银耳：银耳中膳食纤维的含量相对较高患者经常食用银耳有利增强肠胃蠕动能力，也利于脂肪排出体外银耳不但营养价值高，其制作方法也较简单

不要再让地球妈妈哭泣了，不然，人类一定会消失在地球妈妈的怒火里保护环境，从我做起从现在做起保护地球的国旗下讲话600字5尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好今天国旗下讲话的主题是：“保护地球”我曾经独自漫步于浏阳河的街头，浏阳河略显苍伤河面上的层层涟漪上漂浮着大大小小、形形色色的垃圾袋，惨不忍睹昔日的潺潺流水怎么成为了浏阳河的呻吟与哭诉呢浏阳河是我们的母亲河，她给了我们水源，给了我们美丽的环境，也给了我们清新的空气可我们又是怎样对待自己的母亲的呢这只是我们生活中一个真实确切的片段再到日本的海啸这场日本地震，令我十分震撼看到电视上、报纸上人们一张张痛苦的脸，使我十分痛心电视上的一段录像中，一座20层高的大厦左右摇晃了3分钟

月经是女性朋友们必须经历的一种生理现象每个月都来“报到”的月经虽然让人感到麻烦，但正常的月经对排出毒素、监测健康具有重要的作用然而有些宝妈发现，自己产后的月经量突然减少，这是什么原因呢1、产后内分泌紊乱部分产后妇女会出现内分泌紊乱的情况当体内雌性激素过低时，可能会导致子宫内膜增生减缓或营养不良，进而使月经量大大减少2、子宫内膜受损女性在生育过程中，有可能会出现子宫内膜受损的情况，严重时导致子宫内膜黏连，最终出现产后月经量减少的情况3、经期受凉一些女性不注意经期保暖，例如用凉水洗头、吹冷风、吃冷食、喝冷饮，最终导致寒气凝聚胞宫，血液流通不畅，出现月经量少的情况4、个体差别每个人的体质千差万别，有些人天生月经量少，尤其是生育以后，经量更是比正常人少得多，不过排卵和生育功能全部正常，这种情况无需过多担心，正常处之即可

当然，若是子宫内膜受到了伤害或者发育存在异常，也会影响受精卵的着床所以如果备孕好久都没有怀上孩子，建议女性去做一个体检，看一看身体状况如何，假如是子宫有了问题，就要根据医生的嘱咐，相对应的进行治疗三不良的生活习惯一提到备孕，大家首先想到的是女性要调理身体及注意饮食，但其实成功怀孕的前提是精卵质量高，这也说明男性的不良习惯也会降低受孕率如果备孕了一段时间没有怀上孩子，就要从生活习惯找原因，要是男性有抽烟喝酒和熬夜的坏习惯，这时便会影响“小蝌蚪”质量和数量，在男性无法提供质量高的“小蝌蚪”时，怀孕的几率自然会受到影响此外，备孕期间男性还不要穿着紧身裤和长期久坐，否则不仅会压迫到阴囊，还会使局部温度升高，从而降低“小蝌蚪”的活性

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