由于胸腺的过早萎缩，造成人的衰老，尤其老年期，胸腺萎缩更为严重人体胸腺素浓度大大降低，免疫功能和抗病能力也就越来越差，就会导致诸病的发生，影响寿命现代科学研究发现，要获得较强的免疫力，除了用一些药物调节外，擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径擦胸能使“休眠“的胸腺细胞处于活跃状态，可增加胸腺素分泌，作用于各脏器组织，提高免疫功能，对抗老益寿极为有益腹为五脏之宫城，胃又是人体气机升降的枢扭，只有升清降浊，方能气化正常腹部肚脐周围有盲俞、神阙、气海、关元等强壮全身的要穴现代医学研究表明，长期坚持揉腹可使肠胃及腹壁肌肉强健，能健脾胃，增加消化液分泌及胃肠蠕动，促进血液循环，加强胃肠、肾脏的功能，以利于食物的消化和吸收，达到强身健体、延缓衰老的目的

三、芹菜芹菜是我们日常生活中常吃的一种蔬菜，它具有不错的营养价值，包括大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及矿物质，芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的作用，很适合高血压患者来食用四、火龙果很多人都很喜欢火龙果这种水果，但大部分人都不知道火龙果对于降血压也是有一定效果的，红龙果含有一种名为花青素的成分，该种成分可以有效降低血压和胆固醇，加强血管的弹性，保护血管内壁的健康五、猕猴桃猕猴桃是营养价值很高的食物，每天吃一颗猕猴桃不仅能给身体补充大量的营养物质，同时对于高血压患者也是很有好处的，因为猕猴桃含有抗氧化剂叶黄素，该物质可以起到降血压的功效，所以高血压患者可以多吃猕猴桃这种水果三种食物要少吃上面介绍了五种具有降血压功效的食物，但也有一些食物是不利于高血压病情的，其中以下三种食物，高血压患者应避免进行食用

因为有了她，莲花山麓充满活力，生机勃勃你若回眸，九幼一定会让你魂牵梦绕再说一说九幼的老师九幼的老师们，从园长妈妈到普通的后勤工作人员，都有一颗美丽、善良、年轻、知性的心，因为美丽，孩子们的眼眸更加清澈；因为善良，孩子们懂得了感恩和惜福，因为年轻，孩子们的笑容多么灿烂因为知性，孩子们的心智得到了启迪感谢九幼的老师们，因为有你们的陪伴，小朋友们度过了三年健康、快乐而充实的时光这三年，他（她）们走的结实而舒坦我们记住了你们的誓言：一切为了孩子这誓言，温暖坚定，深入肺腑亲爱的老师们，小朋友们虽然要离开九幼了，但他（她）们是永远的“九幼之子”，他（她）们是你们永远牵挂的孩子你若回眸，九幼的老师们怎能不让你魂牵梦绕

因而丰富学生的情感体验，学会换位思考在本课的教学中尤为重要教学指导思想与设计理念：1、指导思想：根据本课教材的特点和本班学生的实际情况，在本课的教学设计中我力图体现两条主线：以读促思——激发学生阅读兴趣，培养学生阅读能力，通过反复品读，引导学生懂得文中词语的意思，并通过对重点语句的理解体会人物内心世界，从而生成个性化的理解以读悟情——引导学生在品读中积累，在品读中感悟，丰富升华学生的情感体验，提升学生的认识水平2、设计理念：通过自读自悟这个最基本的语言实践，让学生在自主阅读、自主感悟、自主交流、自主表达中，体验人物情感，走进人物内心，品味文章的人文内涵，提高语文素养【教学过程】：一、复习旧知，引发爱1、通过上节课，初读课文，你已经解决了哪些问题

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