且在挑选早餐食物时，一定要秉持低油、低盐、少辣原则因为在清晨起床时，人体的肠胃蠕动力往往较差，此时如果大量食用难消化食物的话，是很容易诱发腹胀、腹痛问题的3、午饭时间为了补充能量、缓解疲劳，建议大家在结束了晨间工作后一定要及时食用午餐，即午餐食用时间最好安排在12点~13点之间且午餐进食量一定要保证充足，通常情况下应以七分饱为最佳如果进食过少的话，很可能会导致下午提前饥饿，这对于工作效率所造成的不良影响可谓是非常巨大4、午睡时间为了保护大脑、恢复精力，绝大多数人都会选择适当午睡而通常情况下，建议大家最好将午睡时间最好安排在13点~14点之间且在午餐刚结束的半小时内，是不可以立刻进入睡眠状态的此外，为了避免因午睡过久而影响夜间入睡，午睡时长最好控制在20~40分钟之间

不少车主趁着充电间隙漫步河畔，尽享河风“这里的变化可以用天翻地覆来形容，我们住在附近真是幸福感爆棚”提起家门口的运河公园，家住附近梅港村的居民恽正英说这份幸福感，来自一场历时数年的滨河蜕变这里曾是一片低洼易涝的居民集聚区，每到雨季便大面积淹水为彻底解决这一民生痛点，2016年起，常州经开区全面展开运河南侧区域综合整治项目一座高品质滨河公园应运而生——总投资约37亿元，沿运河南岸绵延345公里公园以复古民国风貌为基调，将体育公园、牌坊广场、百年米厂、钟塔、教堂广场与生态绿地串珠成链，民国风情街穿插其间运河公园项目南侧同步规划建设高品质安置小区，拆迁的300余户居民实现原地安置，把最美的运河风光“还”给百姓

1、2，完成第3页的练一练和练习一的第1~5题教学目标：1、在现实情境中了解负数产生的背景，理解正负数及零的意义，掌握正负数表达方法2、能用正负数描述现实生活中的现象，如温度、收支、海拔高度等具有相反意义的量3、体验数学与日常生活密切相关，激发学生对数学的兴趣教学重点：在现实情境中理解正负数及零的意义教学难点：用正负数描述生活中的'现象教学准备：温度计挂图等教学过程：一、谈话导入：通过复习，你知道这节课要学什么么（板书：负数）说我们以前认识过哪些数（自然数、小数、分数）分别举例指出：最常见的是自然数，小数有个特殊的标记“小数点”，分数有个特殊标记是“分数线”，你知道负数有什么特殊标记么（负号，类似于减法）二、学习例1：1、你知道今天的最高温度么

（4）第46页的“做一做”共6小题，可以在完成例1的教学之后进行练习也可以在完成例1的第（1）题后练习前两小题，学完例1的第（2）题后练习后四小题最后，在校对、交流的基础上，可以引导学生对化简比的方法进行小结3关于练习十一中一些习题的说明和教学建议第1～3题是学习“比的意义”的练习题第1题创设了学校三个兴趣小组比较人数的问题情境，让学生按比较的要求写出人数比练习时，可以提醒学生看清楚条件，根据要求写出比，前后项不能颠倒第2题，要求学生利用方格纸找出三面长方形红旗中哪面红旗的长宽之比是3∶2可以让学生看图口答第3题是求比值的练习题四小题的数据各异，有整数、小数、分数，也有小数与分数混合，通过练习，既巩固了比值的概念和求比值的方法，又练习了整数、小数、分数的除法

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