木耳是一种食用菌类，木耳质软味道鲜美，滑而带爽，营养价值高，被很多人作为保健养生的食谱那么你知道木耳的功效有哪些吗下面一起来了解一下吧木耳的功效1提高免疫力木耳含有大量的甘露聚糖、木糖等糖类，较高的钙、铁含量，可以促进机体免疫力功能，增强身体抵抗病毒的能力，避免疾病的入侵对贫血、便秘等症状都有一定的疗效2补气血木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生

我们举行了勤俭节约和文明礼貌的评比，做文明事、当文明人，寻找身边“道德榜样”，班级活雷锋不断涌现我们也利用了雷锋的钉子精神，倡导同学们在学习上互助、勇于专研、刻苦努力，以“没有，只有更好”作为奋斗口号勤奋学习、虚心求教、不耻下问的同学也越来越多了现在，我们班级里助人为乐的事情多了，“事不关己，高高挂起”的人少了；同学间的关心多了，隔阂少了，同学们正在悄悄地发生着变化为此我们班在上一学年度被学校评为雷锋式班级——团结友爱班在我们校园里，也涌现着许许多多的雷锋，同学们之间互相关心、互相帮助的事例数不胜数；为学校、班级做好事的身影随处可见……在他们的身上，我们看到了雷锋的身影；在他们的身上，我们体会到了耐心和意志

如今的社会，无论是工作、学习还是日常生活，都有着巨大的压力，促使很多人必须持续不断地进行工作，导致人们每日都会感到十分劳累，甚至有了“累丑”了说法；但是人体的能力有限的，倘若长时间超负荷的工作，就会出现劳累过度，严重的还有可能引发过劳死、猝死，那么有哪些症状是提示你该休息的迹象呢以下7种迹象来了解一下1、眼睛干涩、发酸人们在工作学习的时候，是离不开眼睛的，因此需要眼睛接收众多信息，倘若时间过长，就会导致眼睛干涩和发酸的症状，一旦出现这种情况预示着人体已经处于劳累的状态；这是因为中医上认为“五脏六腑精气皆注于目”，眼睛耗费人体精力很大，一旦眼睛出现这些异常症状，表明人体精力耗费过大，需适当的进行休息

说说它的样子3、你们知道我国有几个著名的电视塔吗老师告诉你们，我国有 3 个著名的电视塔：第一个是上海电视塔，叫东方明珠；第二个是天津电视塔，简称天塔；第三个是北京的中央广播电视塔今天我们一起来看看这“神奇的塔”教师接着板书：神奇的齐读课题看了课题，你想知道什么（生：这个神奇的塔是什么塔为什么说它是神奇的塔）咱们带着这个问题一起来学习课文二、初读感知——了解塔1、借助汉语拼音自由轻声试读课文，读准字音找一找，这座神奇的塔叫什么名字2、再读课文，把读不准的字圈出来多读几遍读后标出课文有几个自然段3、同桌同学互读课文，相互纠正读音，把课文读流利4、指名读课文，学生边读边思考：都是谁发现了中央电视塔的神奇之处

• ·重庆警方通报“男子虐待领养犬只”：李某已被行拘
• ·孩子过敏性哮喘，父母需要注意五个点，正确应对
• ·倡导主题国旗下讲话稿(精选3篇)
• ·济南查获致癌黑鱼 体内违禁药物超标数十倍
• ·男人小便发生4种变化，尽快排查前列腺，别忽视
• ·土豆发芽还能吃吗？专业解读食用安全与处理方法
• ·拼搏人生努力学习国旗下讲话集合三
• ·乌鸦喝水语气教案优秀5篇
• ·冬天经常胃痛怎么办，常吃三种食物，帮助养胃
• ·老挝人革党中央总书记、国家主席通伦抵达杭州开始访华
• ·我国旅居韩国大熊猫“华妮”产下一只雌性幼崽
• ·夫妻肺片里面都有什么 夫妻肺片的制作方法
• ·灌水猪肉危害大 五个辨别秘诀大公开
• ·春游自驾租车订单攀升 热门车型预订“拼手速”
• ·广东结束防汛Ⅳ级应急响应
• ·夏季防暑药品有哪些 有效缓解夏季中暑的方法