可以先让双腿与肩同宽，然后缓慢的扭动身体并轻甩胳膊、抖腿，这样才能起到热身的效果二、减少运动时间锻炼身体是一件循序渐进的事情，想要一口吃一个胖子的结果就是导致身体受损如果想通过仰卧起坐锻炼身体，那么就应该每天不断增加时间和次数，千万不能一开始就坚持半小时，这样做只能让身体吃不消，严重的就会出现腰酸背痛的症状可以根据自己的身体状况，以及对这项运动的适应程度，选择适当的运动时间和次数，只有这样才能达到运动健身的目的锻炼过后还要注意放松一下身体，比如可以洗一个温水澡，这样就会让身体变得十分通透，同时也达到了锻炼的目的三、辅助治疗如果做完仰卧起坐之后背痛的感觉十分强烈，这个时候就应该采取热敷的方法：一方面是为了加速背后的血液循环速度；另外一方面也可以有效放松肌肉，这样可以在程度上缓解背痛的问题，在热敷的同时也可以按摩背部，同样可以起到缓解疼痛的作用

出示一盘子，教学one plate， 接着出示第二个盘子，教学two plates，领读，齐读，小组读，个别读，逐一增加盘子，three/ four/ five plates板书plates， 描红强调复数S及发音/s/(此处数字1-5，只要求生会认读，不出现形)T： They buy some platesListen and answer：How many plates do they buy出示问题，播放录音，教学领读句子How many plates小组读，个别读，开火车读听音答题，引出数字five， 板书教学领读Step 3 Practice1听音正音 T： Listen and repeat

_______ ________四、诊断评价1、 写出下列短语．（１）我的时钟 （２）你的问题（３）他的名字 （４）她的回答2、 根据句意及首字母补全单词（１）_________ is your name（２）Nice to m________you（３）His a _________is good． （４）L______His clock is beautiful(漂亮的)三、选择1_______, What's his nameHis name is John GreenAHi BOh CSorry DOK2She is a girl(女孩)．What's ______ nameAher B

乙：您带领我们走进知识的殿堂，为我们插上理想的翅膀合：乌兰浩特市爱国第一小学《我爱你母校，我想对你说》主题中队会现在开始甲：在爱一的校园里，我们编织着五彩的梦幻；乙：在爱一的校园里，我们迈出了人生的第一步甲：亲爱的同学们，让我们再一次唱起我们的校歌，共同回忆五年美好的小学生活（音乐响起，齐唱《__小学校歌》，大屏幕播放学生活动视频）甲：五年了，难忘的五年啊乙：五年前，我们背起书包，迈出了入学的第一步甲：五年后，我们站在新的起点，将要迈出新的步伐乙：翻看成长的足迹，展现的是“雏鹰展翅”的雄姿，甲：金色的童年，成功的起点，在母校广阔的天地里，我们学“五自”，练本领，争奖章；乙：搏击长空，茁壮成长毕业典礼开场主持词【篇9】A：亲爱的叔叔、阿姨BC：老师

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