（用橡皮筋吊一吊来比较轻重）师演示：应该看哪一段的长度（橡皮筋的长度）请小朋友上来指一指橡皮筋拉伸的长度2、比较矿泉水和生梨师小结：在同样的橡皮筋上所吊的物体越重，橡皮筋拉得越长三、观察实验，比较轻与重：1、师出示媒体：海绵、吸铁石、胶水、夹子、玩具车；师：谁能想个好办法将这些东西从轻到重摆放整齐（小组讨论交流）（1、用手估测，2个2个比较；2、2个2个吊起来比较；3、把这5种物品全都吊上去）师：哪种方法会比较方便（全吊上去）师：其实，根据生活经验我们已经可以猜出谁是最轻的（海绵）谁是最重的（吸铁石）2、学生动手实验证明，并记录结果（从轻到重）填写在书上的表格内3、学生交流：把5件物品都挂在橡皮筋上，橡皮筋拉得最短的就是最轻的；橡皮筋被拉得最长说明这个物体最重

11、快乐跟错误的人分享，就成了显摆;难过跟错误的人诉说，就成了矫情12、不闻不问不一定是忘记了，但一定是疏远了，彼此沉默太久就连主动都需要勇气13、宁可笑着流泪，绝不哭着后悔14、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙15、心在一起的人，再大的吵闹也会各自找台阶，速度重归于好;离心的人，再小的一次别扭，也会乘机找借口溜掉16、每一个懂事淡定的现在，都有一个很傻很天真的过去每一个温暖而淡然的如今，都有一个悲伤而不安的曾经17、你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难18、这个世界已经够为难你了，就不要再为难自己了，更不要让不爱你的人给你添堵了，好好爱自己19、有时候心里特别想要一个东西时，结果大多会让你失望;相反，心里的欲望没有那么大的时候，会得到意外的惊喜

03 夏天不想血管出问题 这7件事别再做了 高温本身会使血管扩张、心跳加快、心肌耗氧量增加，再加上一些不良生活习惯的叠加，容易诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严重事件以下7件伤血管的事，要尽量避免： 少吃高盐高油高糖食物 咸菜、烧烤、甜饮料，这些吃多了，血压血脂血糖都容易失控，脑梗死、脑出血的风险也会上升高盐危害： 《中国高血压防治指南(2023 版)》明确指出，高盐饮食是高血压的首要危险因素，而高血压是导致动脉粥样硬化、心脑血管疾病的“头号杀手”每日盐摄入超过5克(约一个啤酒瓶盖的量)，会导致体内水钠潴留，血容量增加，血压升高，同时损伤血管内皮细胞，加速血管硬化高油危害： 过量摄入饱和脂肪和反式脂肪酸，会使血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，形成动脉粥样硬化斑块，堵塞血管

正确煮梨水的方法进入秋季，煞是凉爽然而，天晴少雨、气候干燥，容易导致人体津液的损伤，出现皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡、干咳声沙、鼻出血、大便干结等“秋燥”症状预防秋燥吃梨是最佳选择，梨能润肺止咳，把梨切成薄片用热水煮一下服用效果更好那止咳梨水怎么煮梨水对我们身体又有哪些好处呢第一，梨子是属于凉性水果，具有除烦热、清心下火的功效，热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子缓解对内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症也有一定作用第二，梨子中是含有丰富的纤维素、果胶成分的，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用，可以缓解因上火引起的大便秘结第三，梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士

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