还记得小时候，我和妈妈一起乘公交车，车上有两位大哥哥在聊天，从头至尾脏话不离嘴，那时的我就想，长大后我可不能像这两位大哥哥一样，我要做一个讲文明的好孩子，也就是从那时起，文明的种子就在我稚嫩的心田上扎根、发芽，我以我的一言一行、一举一动精心浇灌着这文明之花在家里，我孝敬、体贴父母，尊敬长辈面对父母长辈的批评，能认真听取，不发脾气，不顶撞家里来了客人，我热情、大方、有礼貌地招待；在学校，遇到老师，我主动问好；上下楼梯，无论多匆忙，我都注意谦让；我讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑总是主动捡起；在社会，我遵守交通法规，保护环境卫生尊老爱幼，帮助别人，时时处处为别人着想，做到“与人为善，心中有他人”同学们，文明就像新鲜的空气，文明就像每天升起的太阳

一、酒精肝为什么会发病 影响酒精性肝损伤进展或加重的因素较多，目前国内外研究已经发现的危险因素主要包括：饮酒量、饮酒年限、酒精饮料品种、饮酒方式、性别、种族、肥胖、肝炎病毒感染、遗传因素、营养状况等根据流行病学调查资料，酒精所造成的肝损伤是有阈值效应的，即达到一定饮酒量或饮酒年限，就会大大增加肝损害风险然而，由于个体差异较大，也有研究显示饮酒与肝损害的剂量效应关系并不十分明确酒精饮料品种较多，不同的酒精饮料对肝脏所造成的损害也有差异饮酒方式也是酒精性肝损伤的一个危险因素，空腹饮酒较伴有进餐的饮酒方式更易造成肝损伤女性对酒精介导的肝毒性更敏感，与男性相比，更小剂量和更短的饮酒期限就可能出现更重的酒精性肝病

2、自身代谢的能力下降随着年龄的不断增长，身体的素质和免疫力会降低，肠胃的消化功能会逐渐的降低，身体的代谢能力也会逐渐的衰退；体内大量的细胞就会随之慢慢的衰退，自身的基础代谢率会降低，体内所需要的能量会越来越少，就会导致体内堆积大量的脂肪，所以就会出现发胖的情况3、长期缺乏运动女性在进入更年期以后，由于身体的活力降低，很多女性都不愿意进行体育锻炼，长期久坐不运动，会导致体内堆积大量的脂肪，时间久了就会引起肥胖4、营养过剩随着生活水平的提高，人们的饮食也变得越来越丰富，如果日常不控制饮食，经常吃高脂肪高热量的食物，平时又经常吃零食，再加上不运动，消化能力减弱，很容易引起肥胖5、长期睡眠不足很多女性在进入更年期以后，很容易出现失眠的情况，平时得不到良好的休息，长期睡眠不足，身体就不能正常的储存脂肪和热量，也不能正常的代谢热量和脂肪，还会影响到体内各脏器的排毒，进而就会很容易诱发肥胖

保护组织器官 维生素A还能促使黏液的分泌，保护身体的组织器官，使这些组织发挥正常的功能，防治被细菌感染，并能维持呼吸系统健康运作增强抵抗力 据临床观察研究发现，维生素A能提高机体的细胞免疫与体液免疫作用，增强抗感染能力和对疾病的抵抗力儿童服用维生素A，可明显减少呼吸道感染的次数或缩短病程、减轻症状组织间黏多糖的合成也离不开维生素A，它对细胞起着黏合和保护作用例如它可以保护皮肤、鼻、咽喉、呼吸器官的内膜、消化系统及泌尿生殖道上皮组织的健康，降低其被传染的几率，增强身体对传染病及寄生虫感染的抵抗力但一定要注意，维生素A摄入过量，会导致人中毒，所以应需适量摄取维生素a的作用和功效2 1、提高视力，防止夜盲，有助于对多种眼疾的`治疗; 2、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康; 3、促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润、细嫩，能保持组织或器官表层的健康; 4、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮、皮肤表面溃疡等症的治疗; 5、 助于免疫系统功能正常，生病时能早日康复; 6、促进儿童和青少年长高; 7、抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率; 8、对抗环境污染能力增加; 9、鼻、喉、肺等表层正常运作，抗呼吸系统感染作用; 10、有助于祛除老年斑; 11、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗

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