正确饮食习惯：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 2早晨醒来，先空腹喝一杯温水，预防结石，排出宿便 3空腹时不要吃香蕉，最好饭后吃 4每天坚持喝8杯水，如果白天多喝得多，晚上就要少喝水了 5不要总喝咖啡，因为咖啡喝太多容易失眠 6少吃油腻和甜食 7多吃新鲜的蔬菜和水 8适当的运动，保持轻松愉快的心情 9不要吃宵夜，睡前2小时不要吃东西，以免休息不好 俗话说"民以食为天"，吃是人类为了满足机体所需营养需求的一种技能，说到技能那就得分为有三六九等了;而吃同样也是，有的人越吃越健康，有的人却吃进了医院那么怎么才能吃出健康：首先碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大类营养物质是必不可少的，其次，人类需要的营养物质还包括微量元素、维生素、水和膳食纤维

2说说课文写了一个什么故事四、读讲一至三自然段1第一自然段(1)指名朗读(2)出示生字卡片“古时候”，帮助学生理解“古时候”就是很久以前(3)让学生说说，从这句话中我们可以知道这篇课文要写谁的事情(4)回到课题，是以人物的名字作为课题的2第二自然段(1)第二段有几句话，这两句话分别讲了什么(2)借助图画学习第2句话，弄清缸与假山的位置，看清缸是一口大缸，强调是装满了水的大水缸卡片出示：花园里有假山，假山下面有一口大水缸，缸里装满了水3第三自然段(1)自读课文，思考①那个小朋友是怎样掉进缸里的②掉进缸里的小朋友会出现什么情况(2)学生回答思考题后，教师略作小结，为突出司马光遇事不慌，聪明果敢作好铺垫

(当遇到狮子的追捕时，鸵鸟甚至奔跑的还要更快;豹子奔跑的技能，其实是一种生存的技能;遇到过电闪雷鸣吗你能说一说，是先看到闪电还是先听到雷声呢你知道为什么吗)其实生活中还有很多关于速度的信息，做一个有心人，相信你会了解更多[通过感悟生活中的速度，一方面是让学生练习速度的读法和表示的意义的过程，使学生在有趣的欣赏、阅读过程中，进一步巩固知识点;其次，使学生通过这个过程了解速度在生活中是无处不在的，鼓励学生用数学的眼光看生活;另一方面，通过这样的介绍，拓宽学生知识面的过程，使学生在学习数学的同时，了解更多其实，更重要的是帮助学生在实际情境中理解速度的意义] 3、概括什么是速度：师：看来，2250米/分、340米/秒、4千米/时等等表示的都是速度，那么，你能用自己的语言概括一下，什么是速度吗

锅里再加入一些食用油，加适量的花椒、香叶、生姜，小火炸出香味后捞出，放凉备用3、酸菜放入水中搓洗干净，这样就不会那么酸了，再用手挤干水分，用刀剁碎再切一些大葱末、香葱花、姜末4、把放凉的花椒水分多次倒入羊肉馅中，用筷子搅拌均匀，让肉馅吸收水分，不仅可以去膻味，还能让肉馅更加鲜嫩多汁当肉馅变得饱满，亮晶晶时就可以了花椒水不要加太多，不然肉馅太稀，不好包了再加入一勺香料油搅拌均匀，腌制30分钟5、加入酸菜、大葱末、香葱花、生姜末，再加入适量食盐、白胡椒粉、香料油， 用筷子搅拌均匀后就可以了，酸菜羊肉大葱饺子馅就做好了用这个方法调的羊肉馅鲜嫩多汁，油润可口，没有一点膻味，吃一口满嘴香，比猪肉馅还要好吃，没吃过的朋友一定要试一试

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