2、药用价值蒲公英又称尿床草，全草入药，对于利尿可是有非常好的效果它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用，可以治疗胆结石、风湿，不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳，花朵煎成药汁可以去除去雀斑，可说是非常有用的一种香药草，新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者3、蒲公英茶干燥蒲公英75克、水1000毫升可制茶饮用将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用蒲公英茶不适合阳虚外寒、脾胃虚弱者饮用，用量过大，可致缓泻

另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等推荐食谱：冰糖银耳雪梨汤冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效不过小编提醒大家，冰糖银耳含糖量高，睡前就不建议吃【材料】银耳15克，雪梨1个，枸杞10克，冰糖70克【做法】将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮，煮到汤黏黏的就可以了白露关键字：静所谓秋天多烦躁，很多人会觉得自己脾气和心情很容易受到影响越是在这个时候，保持内心宁静，心情舒畅就变得特别重要切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也要学会主动排解，避免不良情绪对身体造成不好的影响

听：（课件播放故事：在一个天气晴朗的日子里，喜羊羊和灰太狼举行跑步比赛，喜羊羊沿正方形路线跑，灰太狼沿圆形路线跑，一圈过后，它们又同时回到了起点此时，它俩正为谁走的路程长而争论不休同学们，你们认为呢）（学生进行猜测）2要想确定它俩究竟谁跑的路程长，可怎么做（生：先求出正方形和圆形的周长，再进行比较）3指名一生说说正方形的周长计算方法：（生：边长×4=周长）今天这节课，我们一起来研究圆的周长（揭示课题：圆的周长）二、经历探究全程，验证猜想发现（一）认识圆周长的含义并初步感知圆周长与直径之间的关系1谈话：那什么是圆的周长呢（课件出示3个车轮）2师：上面的3个数据是表示什么的（生：圆的直径）“英寸”是什么意思

第三，过量饮酒过量饮用酒精会伤害胃部健康，酒精容易刺激胃肠粘膜，长期饮酒会影响胃液的分泌并损伤胃肠粘膜，因胃肠粘膜充血或糜烂而有胃溃疡的危险第四，常吃腌制食物腌制的食物中含有大量的盐分，而盐分过多不仅会加重患上高血压、心血管疾病的发生，同时还会损伤胃粘膜的保护层偶尔的损伤可以快速恢复，但若一直长期高盐饮食，这种损伤就是持续性，而胃粘膜便在这个基础上进行“萎缩－肠化－癌变”的转变第五，盲目服用药物大多数非甾体抗炎药物在发挥治疗作用的时候都会有损伤胃粘膜的副作用，因此在服药果汁中还需要注意药物的注意事项，不要随意盲目服用若是病情需要长期服用阿司匹林，记得同时衡量胃是否可以耐受，必要时联合使用胃等保护性药物

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