第四，视力更差不管熬夜的时候是在使用电脑、使用手机，还是看电视以及看书，都会导致眼睛过度疲劳不但会出现眼睛干涩、发痒、肿胀现象，还会导致视力下降，出现一系列眼部疾病的概率会非常高，使得视力变得越来越差第五，容易患癌虽然说长期熬夜并不会直接诱发癌症的出现，但却是导致患上各种癌症的诱因之一一旦长时间熬夜，比如熬夜时间超过三年，会影响到人体的免疫功能免疫机制无法将进入体内的癌细胞识别并及时消灭，就会导致癌细胞在一些器官中生长，诱发各种癌症的概率自然会提高很多倍正如村上春树在《眠》中说的那样：" 睡眠，对于人来说，那既是肉体的休息，也是精神的休息"因此，该睡觉的时候，咱们还是要好好的睡觉无论怎么样，都要给自己疲惫的身体留一些喘息的空间，早睡早起始终会帮助我们更好的投入生活

而后指名读，进行评价第三、四自然段（1）以小组为单位进行学习A读这两个自然段B想一想，告诉我们什么结合课文中的插图和有关语句谈一谈秋天大自然的变化（2）各小组交流学习情况一片一片树叶从树上落下，小鱼藏在落叶下边把落叶当作了伞，小蚂蚁在落叶上爬来爬去，来回跑着，把落叶当作了运动场燕子看到了落叶，把落叶当作了电报，它们要到南方去过冬了板书：黄叶：落下来小鱼——伞小蚂蚁——运动场燕子——电报（3）师小结：这些语句使我们感受到：秋天来了，自然界里的小动物，小昆虫们那种欢快的心情，还有秋天那特有的迷人景色（4）练习朗读，边读边体会小动物、小昆虫们那种欢快的心情，还有秋天那特有的迷人景色注意指导：黄叶从树上落下来

2、多运动多运动给身体带来的好处是非常多的，一直以来，运动都有疾病最强克星的美称但在现实生活中，真正做到积极运动的人却非常少尤其是对于上班族女性而言，经常会以穿着高跟鞋为借口而长期不运动这种做法一定要及时改正，女性朋友如果想远离疾病、保持年轻的话，积极运动是必不可少的3、多喝水相比于爱喝水的女性来说，不爱喝水的女性往往会面临更多的皮肤问题，如色斑增多、面色发黄、皮肤干燥等，这是非常令女性朋友感到烦恼的所以如果想要减少皮肤问题，让肌肤保持年轻活力的话，一定要注意及时补水而且除了能滋润皮肤之外，多喝水还能达到降低血液粘稠度、预防血栓的效果，女性朋友一定要对及时喝水提高重视4、多补血气血问题对女性的影响是非常大的，气血不足会导致头晕头痛、面色苍白、头发干枯毛躁、失眠多梦、健忘易怒等诸多身体不适

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