而且羊肉中还含有大量的酶类物质，以及钙、铁、磷等多种矿物元素这些营养物质可以起到暖中驱寒、开胃健脾，以及温补气血的功效所以在冬季的时候，可以适当地吃一些羊肉比如用羊肉搭配上胡萝卜、土豆等做成羊肉汤食用，既能够抵御住风寒，还可以滋补身体，又不会导致身体发胖二、红色蔬果红色蔬果的种类比较多，比如红萝卜、红菜椒、西红柿、胡萝卜以及草莓、樱桃、石榴、山楂、火龙果、红枣等这些红色食物当中含有特别丰富的番茄红素，以及花青素、多酚类色素、维生素、铁元素以及氨基酸等成分这些成分都有着非常强的抗氧化功效，可以提升人的免疫力，达到提高人体抗寒能力的作用而且这些食物对于血管、心脏等部位的健康，都有着比较好的改善和提升功效

廖聪济在陵园里细心擦拭墓碑廖聪济(右)与儿子廖汪洋(左)“红色讲解员”志愿者谢惠萍红七军革命烈士纪念碑红七军指挥部旧址，位于乐昌梅花镇莲花祠资料图 在广东韶关乐昌梅花镇的红七军革命烈士纪念园里，有这样一座墓墓碑上刻着“李谦烈士”几个字墓面用红砖水泥砌过，整整齐齐，墓前摆着人们送来的花每天清晨，一个50多岁的男人会走到这里，弯下腰，用抹布擦去碑上的浮尘他擦得很慢、很认真，像在擦拭一件家里的旧物他叫廖聪济这座墓下面埋着的人，他从未见过，却守了20年如果把他的爷爷廖文成、父亲廖更新算上，廖家三代人在这座墓前，已经站了90多年“血战梅花” 红七军二十师师长李谦重伤牺牲 一个家族因一句嘱托守墓守秘密 1931年2月，红七军在广西百色起义后向湘赣边区转移，邓小平、张云逸、李明瑞率领部队从湖南宜章进入广东乳源的梅花圩，也就是今天的乐昌梅花镇

在这短暂如同弹道般22年的生命中，他，忍痛救火；他，抗洪救灾；他，将自己的衣袄披上全国人民冰冷的心兼着一心为民，言行一致的道德原则，做着无数为人民服务的平凡之事，他，是真正的共产主义战士；他，是人民心中明亮的火焰；他，凭着一己之力筑起一道精神的长城跨越历史，穿过时代现今，我们的科技愈加高端，经济愈加发达，而我们自己，却愈加浮躁，彷徨，自私自利雷锋的精神早已被遗忘，试问有多少人还记得3月5日是雷锋纪念日有人说，时代已经变迁，雷锋的精神已经过时；有人说，经济已经发展，雷锋的时代不复存在，还有人说，雷锋只是小孩子需要学习的在这里我想告诉各位的是：那些决定人类所发展的基本要素没有变，那些人类任何时候都在追求的美好事物没有变，雷锋的精神以超越时空的理念成为人类永恒而宝贵的精神财富，雷锋的精神从来不会逝去

真是“不是亲人，胜似亲人”5齐读最后一句 提问：这是一个什么句谁能把它改为陈述句这句话是什么意思这句话在文中起什么作用6教师小结： (1)这一段写志愿军与大娘在车站话别，追忆了大娘爱志愿军的两件事，告诉我们大娘是志愿军的亲人(2)我们是按照这样的顺序学习这一段的：先默读课文，划分层次;再找出概括句并理解句意;然后理解重点词句的意思并体会感情(二)学生自学第二、三段师述：课文的第二、三段与第一段在写法和结构上都基本相同，同学们可以运用学习第一段的方法自学第二、三段大家边读书，边思考，边划词句，边体会(教师起检查、引导、归纳和总结的作用) 1讨论第二段，要突出以下几点： (1)扣住关键词“刚强”，理解小金花的刚强表现在听到妈妈牺牲的消息时嘴角仅抽动两下

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