建议正常人的午睡时间也控制在30分钟以内【详细】 误区6：打呼噜的人睡得香事实上，打呼噜反而是睡得不好的表现，打呼噜时出现的呼吸暂停可导致身体各器官缺氧，如心脏、大脑，长此以往，易引起各系统功能紊乱，严重时会诱发心梗或脑梗建议打呼噜严重者及时就医睡眠不足四小时 抑郁风险高四倍 韩国成均馆医科大学江北三星医院所属的企业精神健康研究所一项研究称，每天睡眠不足4小时的人与每天睡足7小时的人相比，患上抑郁症的风险增加4倍研究团队以参加体检的韩国20~40岁上班族共20多万人作为研究对象进行了一项调查，揭示了睡眠时间与抑郁、焦虑和自杀倾向之间的关系他们发现，每天保证7小时的“合理睡眠时间”能够使焦虑、抑郁和自杀倾向都降到最低水平

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爱，藏在世界的每个角落，人人都需要爱，需要我们来互相给予，让世界都充满爱吧使我们心灵相通，使世界不再孤单下面由小编来给大家分享做有爱心的人国旗下的讲话，欢迎大家参阅做有爱心的人国旗下的讲话1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好行走在我们的校园内，到处可见各种明言警句，它们无时无刻不在提醒着我们奋发向上，积极进取，也告诉我们许多人生哲理其中，对我影响的是"爱人者，人恒爱之：敬人者，人恒敬之"是这句话，让我明白了人与人之间相处的关键，那就是相互关爱生活中，关爱无处不在你以一脸微笑示人，他人也会报以甜蜜的微笑;你送他人一句轻声的问候，他人对你嘘寒问暖;你以一片真心对待他人，换来的是知己朋友在生活中，有很多的时候我们在抱怨，自己为什么没有知心朋友，而我们恰恰忘了自己有没有用真心去关爱他人，用真心去换取珍贵的友情呢

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