祛除心火，考虑性寒而味苦的食物，推荐您做冰糖莲子汤，《本草纲目》对莲子的记载“清心去热”，可祛心火、除烦热、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用；百合微寒无毒，亦能除烦安神、补虚清心，两者合力做成的甜汤，清心养阴之力强穴位建议：中冲穴该穴善于清心泄热，长期按摩可防治一切热病，驱走烦躁心情，活血通络以缓解面红目赤、舌红耳鸣；还能使得心神安静，促进睡眠第四道火：肺火肺火热常见于冬季，穿衣多、活动少、饮食热量高，导致体内积热，肺火显盛症状常见咳嗽胸痛、咽干疼痛、干咳无痰且痰少而黏、手足心热、失眠、舌红等治疗方面中医认为，罗汉果味甘性凉，可清热凉血，清肺止咳，润肠通便等作用力强，善于治疗风热袭肺造成的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症

第七百七十四条 承揽人提供材料的，应当按照约定选用材料，并接受定作人检验第七百七十五条 定作人提供材料的，应当按照约定提供材料承揽人对定作人提供的材料应当及时检验，发现不符合约定时，应当及时通知定作人更换、补齐或者采取其他补救措施承揽人不得擅自更换定作人提供的材料，不得更换不需要修理的零部件第七百七十六条 承揽人发现定作人提供的图纸或者技术要求不合理的，应当及时通知定作人因定作人怠于答复等原因造成承揽人损失的，应当赔偿损失第七百七十七条 定作人中途变更承揽工作的要求，造成承揽人损失的，应当赔偿损失第七百七十八条 承揽工作需要定作人协助的，定作人有协助的义务定作人不履行协助义务致使承揽工作不能完成的，承揽人可以催告定作人在合理期限内履行义务，并可以顺延履行期限；定作人逾期不履行的，承揽人可以解除合同

不知道咱们班的同学每天的睡眠时间大约有多长呢是不是有充足的睡眠呢谁来说说看，你每天大约睡几个小时呢(指名汇报)2、大家想不想了解全班同学的睡眠情况，并亲手制作统计图呢请看书本第88页的“小调查”：课前，我们已经调查、统计了全班同学的睡眠时间情况，并完成了统计表3、现在请每个同学拿出水彩笔，独立完成书本上的统计图比一比，哪些同学完成得最快(教师巡视指导)4、展示并进行汇报、交流5、你们知道吗一般10岁左右的儿童，每天应保证10个小时的睡眠你觉得咱们班的同学是不是都有着充足的睡眠，如果没有，你想说些什么(合理化建议)五、延伸师：在我们的生活中有很多地方都用到了统计图表，你们见到过哪些统计图表呢师：同学们见识可真广，老师也从网上找到了一些统计图表

目前，我国水资源总量为28万亿立方米，位居世界第六位，但人均占有量仅居世界第88位，人均水资源仅占世界平均水平的四分之一，属世界贫水国之一而在我们周围，随处可见肆意排放的工业废水，未经处理的生活污水……水资源已经遭到大范围的侵蚀，严重的威胁保护水资源，除了节约用水，更需要限度地防止水污染，因为，失去了水，就失去了绿色、生命和希望缺水的警钟已经敲响，节约用水的共识深入人心作为新时代的骄子，我们更能够明白缺水的严重性，也更应该节约用水昔日洗手忘了关水，洗澡乱用水等现象应该彻底杜绝，那些至今仍认为“水很多”的同学，你们也应该醒醒了，让我们所有的人都节约用水从一点一滴做起，从自己做起只要每个人都能够节约用水，那么我们必定能创造出一个碧水蓝天的家园

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