因此痛风患者一定要戒除饮酒2、多吃蔬菜水果蔬菜水果往往是低嘌呤食物，而且其中含有的维生素和水分，对于加快新陈代谢，促进尿酸排出具有很好的作用例如很受大家喜爱的水果樱桃，不但含有较多的水分，而且所含有的青花素对促进尿酸排出，具有很好的作用，经常食用可以缓解痛风症状3、控制体重调查显示，痛风多见于肥胖者之间，这是因为肥胖者身体“容积大”，新陈代谢产生的内源性尿酸也多受排泄功能限制，肥胖者体内的尿酸不能有效排出，最终导致了痛风产生因此痛风患者要有效控制体重，通过运动、饮食多方面进行调节，达到降低尿酸、缓解痛风的目的痛风并不是一种无法治愈的“绝症“，在日常生活中，我们可以有意识地减少自己的不良习惯，例如喝水少、不运动以及不健康的饮食等

1Look at the picture :How will the world be different in the future ,100 years from nowWe’re going to talk about sth in 100 years2Read each predictions to the classExplain the new vocabulary3Read the instructionsMake sure Ss know what they should do4Do it by themselves5Talk about the answers with the class

这种形势，当然对孙权有利2、鲁肃根据这种情况又提出了哪些对付的办法明确：两种可能、两种准备一种可能是如果刘备与刘表同心，则宜“抚安”(抚慰拉拢);另一种可能是刘备与刘表“违离”(矛盾、背离)，则宜别图之(想办法)，以济(成就)大事(指南面称孤之事)3、上面的两种可能、两种准备，是从战略着眼，若从眼前来看，鲁肃又认为应采取什么行动呢明确：鲁肃主动要求：①奉命吊表二子(慰问居丧的人)，并慰问军中掌权的人;②说服刘备抚表众，共治曹操4、鲁肃劝说孙权采取这些行动的目的是什么明确：与刘备、刘表结成统一战线，共同对付曹操，这样做的结果是“天下可定也”“恐为操所先”、“权即遣肃行”，一“恐”一“即”，可见这一行动的急切性和达到目的必然性

减肥对于女性朋友来说无疑是一项需要终身奋斗的事业，减肥不仅可以使身体更加健康，更能显著提升个人魅力，相信大家都清楚，减肥最重要的就是要合理控制饮食，吃得好才能将体重减下去，那么女人吃什么菜可以减肥呢相信这是众多女性朋友最为关注的一个问题生活中很多蔬菜不仅营养丰富，而且可以促进脂肪分解消耗，一起来看女性吃什么有助于减肥吧1、白萝卜白萝卜堪称减肥利器，主要是因为白萝卜含有一定的芥子油，可以有效的提升人体新陈代谢，促进脂肪分解，所以减肥的朋友可以多吃2、冬瓜冬瓜营养丰富，脂肪含量非常低，所以很适合减肥的朋友们吃，吃冬瓜不仅能够减肥，还能美容养颜，可谓一举两得3、燕麦片相信各位减肥的朋友对于燕麦片都不陌生，燕麦热量很低，而且营养丰富，对于减肥的朋友来说，吃燕麦无疑是一个非常理想的选择，同时经常吃燕麦片还能保持口腔健康

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