拉伸时如果感到局部热感，应适当降低拉伸强度；如有灼烧感应立即停止拉伸；如出现肌肉刺痛，极有可能肌肉拉伤第四：左右对称拉伸 人的身体在一定程度上都存在着左右的非对称肯定会有一侧容易拉伸、另一侧则比较困难所以在左右两侧做同样的拉伸动作时，要注意重点花时间做比较难于拉伸的那一侧从而减少左右两侧的差别，改善跑姿的平衡，这至关重要第五：拉伸的先后顺序 当进行特定拉伸动作时，除了拉伸目标肌群外，其他起支持作用的协同肌群也被拉伸在拉伸时应首先拉伸协同肌群，这样做的好处是不因协同肌群而限制了目标肌群的拉伸程度比如在拉伸股后肌群时，也会对臀大肌和小腿三头肌有一定程度的拉伸所以，先拉伸这些肌群，再拉伸股后肌群拉伸效果就会更好

三、教学难点：会写“上、下、土、个”4个生宇四、教学过程：（一）、游戏激趣，引入新课 ：1、猜谜语，找朋友 ：（1）连一连，找朋友：老大天天演戏 报纸老二每日作文 电灯老三千里传声 电视老四送来光明 电话（2）这些谜底你认识吗你是怎样认识的（学生结合生活中的实践谈识字）2、揭题 ：刚才大家猜的谜底都是平时见到的事物的名称大家看（出示文中插图），这幅图中也有许多事物等我们去认识呢引导学生观察画面，提问：这是什么地方板书课题：在家里 齐读课题（二）、看图读文，学习字词1、仔细看图，说说小女孩的家里有哪些事物教师随机出示书上八个不注音词语贴在黑板上（1）指名试读，会读哪个就读哪个（2）说说你是怎么认识这些词语的

教师：有5只小动物看到我们玩的那么开心，也来凑热闹了看，谁来了(ppt出示五只小动物的图片)提问：1、有几只小动物最左边是谁最右边是谁2、从左边数起，第3个是谁3、从右边数起，第4个是谁4、小鸡排在第几个(可以从左，也可以从右看)5、小猫在哪一边追问：在谁的左边在谁的右边练说：小羊在( )的左边，在( )的右边6、总结：我们看的标准不同，左右方向也不同，比如，举例说明7、练说：我在谁的右边，在谁的左边三、联系生活，应用左右今天，我们学了一个新本领，认识了左右，其实，在我们生活中经常会用到左右想想，我们上下楼梯要靠( )边走，那等会老师带小朋友去散步的时候，看看你们能不能说到做到1、整队2、听口令：向左转，向右转

如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是一个不可缺少的音符，如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是其中一朵骤然翻起的浪花，如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是天际一朵漂浮的白云那么，今天小编为大家带来的守于国旗下讲话的范文，希望对大家有所帮助【国旗下讲话】 生活就像是琴键，黑白交替，白健永远比黑键长一直有着美好的相信，这是我不愿碰触黑键的原因没有它的配合或许乐曲会单调，但我始终不想揭示那片黑暗的世界，不愿相信，黑暗会使人窒息每天，每天，生活都在演绎着不同的剧情最初的心不忘，决定着成功的距离有天和妈妈逛街，我买了一只小乌龟放在家里，希望自己能像它一样长命百岁我把它放在大玻璃缸里，每天都和它说话，但是它似乎无视我，每天都是不遗余力地往上爬，即使千百次的摔倒，它都依旧向往着外面的世界

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