但是，过度节食却会让体内严重缺乏能量和营养物质，不仅容易发展为脂肪肝，同时还减慢了身体新陈代谢的速度，给身体健康造成严重威胁，且减肥的速度也会逐渐变慢更为重要的是，节食减肥很难长期坚持，一旦恢复正常饮食，之前的努力就会白白浪费，不仅你的体重会迅速恢复，甚至是还会比原来更胖；2、生理周期：女性在进入青春期之后，会逐渐形成独特的月经周期规律，这又可分为四个阶段，卵泡期、排卵期、黄体期、月经期在女性生理周期的不同阶段，分泌激素的水平都不相同，激素变化又会影响到女性的食欲、情绪等多个方面研究显示，在进入卵泡期和排卵期之后，受人类先天特性、激素变化的影响，女性食欲会变得越来越旺盛，且有情绪化饮食而在进入月经期之后，虽然进食量会趋于稳定，甚至是出现不想吃饭的情况，但是由于此阶段新陈代谢速度相对较慢，所以女性经期不能达到更好的减肥效果；3、饮食和自控力方面：绝大部分女性都喜欢吃各种含糖的食物，比如奶茶、糖果、含唐亮较好的水果以及甜食等，这些食物都是促使人肥胖的根源

在吞咽食物时，胸骨后可出现轻微的针刺样、烧灼样疼痛感，进食之后疼痛可减轻或消失除了胸骨后疼痛，患者还可出现剑突下疼痛，可表现为隐痛或针刺样疼痛，也可表现为进食时症状加重，进食后症状减轻或消失2、体重减轻患有食管癌，由于患者在进食时会有明显的不适感，甚至出现完全无法进食的现象，导致日常饮食受到影响，身体不能获得足够的营养，会出现体重明显下降的症状随着病情的进展，由于肿瘤的生长消耗体内大量的营养，也会导致身体消瘦，体重下降食管癌与其他所有的癌症一样，越早发现、越早治疗，预后也就越好当出现喉咙发干发紧、异物感、梗噎感以及胸骨后闷胀不适、体重减轻等症状时，千万不要掉以轻心，认为是小毛病，要及时到医院就诊，查明具体的原因

)Step 2: Show the guides (指导自学)1、Look at the pictures and listen to the tape carefully for “because”2、Play the tape again and have the students to imitateThe teacher read the original text slowly3、Look and say：Say the right, whole dialogues4、 let make silly sentencesFor example:I’m wearing a dress ，because I’m going to go swimming

二、茯苓炒虾仁 原料：茯苓20克，鲜虾仁200克，莴笋100克，料酒10毫升，姜10克，葱10克，盐3克，味精3克，植物油50毫升做法： 1将茯苓研成细粉；虾仁洗净，去壳；莴笋去皮洗净，切丁；姜切片，葱切段2将炒锅置武火上烧热，下入植物油，烧至六成热，下入姜、葱爆香，加入虾仁、料酒，炒变色，放入莴笋、盐、味精、茯苓粉，炒熟即成功效：茯苓炒虾仁佐餐食用渗湿利水、益脾和胃、宁心安神适用于上、中消型糖尿病患者三、茯苓糕 原料：茯苓50克，面粉450克，发酵粉适量做法： 1把茯苓烘干，打成粉2把茯苓粉与面粉混匀，加入发酵粉，用清水揉成面团发酵，发好后制成5厘米见方的糕状3把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成

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