(二)课文录音 (三)学课文， 1、自读要求： (1)把课文读通顺(2)说山里孩子是怎么样的2、反馈3、生字新词的学习 (1)正音：甸盈歇跃充 (2)形：形近字组词 键()蹬()歇()盈() 健()登()渴()盆() (四)学习课文第一小节 1、自由读：你发现这一段是用什么方法写的2、回顾怎样读懂总分段式3、按步骤自学总理解中心词“健壮” 4、细读这一段：山里的孩子怎么会长得这么结实、健壮呢读中体会，读中交流5、理解“满山遍野”：读课文，从课文中句子来理解想象说话：他们在山冈()，他们在竹林()…… 他们到过这么多地方，赶过这么多事情，怪不得长得这么结实、健壮

对于这种原因所导致的腰痛，也是需要及时进行规范治疗的而且在治疗过程中，一定要注意避免过度使用腰部力量，否则将会使治疗效果大打折扣3、腰椎间盘突出对于长期弯腰或久坐的人来说，是有可能因腰间盘突出而导致腰痛的并且随着病情不断发展，疼痛感会逐渐扩散至臀部和腿部，严重时是可以引发肢体麻木的对于腰椎间盘突出的患者来说，需要根据病情的严重度选择合适的治疗方法4、妇科疾病当女性朋友面临频繁的腰痛烦恼时，是需要及时考虑妇科疾病可能性的，如慢性盆腔炎、子宫移位等如果是由妇科疾病导致腰痛的话，女性朋友往往还会伴随有阴道分泌物异常、下腹部坠胀、月经异常等症状在了解了易导致腰痛的常见疾病因素外，下面再来一起看一看保养腰椎、预防腰痛可以做些什么

高考前夕，许多考生面临考前焦虑、失眠等症状考前睡不着怎么办可以吃安眠药助眠吗睡不好，如何快速“唤醒”大脑聚焦高考睡眠问题，、粤学习记者专访广州中医药大学第三附属医院神经内科副主任、副主任中医师叶江琳睡不着千万别刷手机 如果高考前一晚躺在床上睡不着，考生应该继续躺着“努力睡”，还是起床做点别的事叶江琳表示，如果躺了半小时以上还很清醒，建议考生起床做点别的事，不要强迫自己“努力睡”“比如读一本难懂或枯燥的纸质书，听舒缓的纯音乐，做几次深长的腹式呼吸核心是让大脑放松等困意来袭，再回床上睡觉” 叶江琳提醒，晚上睡不着绝对不要拿起手机看“现在几点了”这会让焦虑精确到分钟，加重失眠症状另外，也不要刷手机或看剧，屏幕蓝光会抑制褪黑素，碎片信息会刺激大脑兴奋，更容易“破罐子破摔”刷到天亮

3、我还要对每一个同学送去祝福，特别是和有过别扭的同学说声对不起，和他们一起快快乐乐迎接新年4、我要为爸爸、妈妈做一件力所能及的`事情，我要每天早睡早起，自己的房间自己收拾，自己的物品自己整理5、我要努力改正自己的一个坏习惯，以快乐的心情迎接新年6、最后，我还要在新的一年里面加强体育锻炼，提高身体素质我为自己的祖国强大而自豪，我要为成为合格的接班人而努力同学们，不知道我的这份迎接新年计划对你们有什么启发吗希望你们也能为自己订一份这样的计划，让自己的20__年一开始就非同寻常，值得回忆同学们，本学期已进入倒计时的时刻，期末考试就要到来，这是大家一学期耕耘下来，收获的时刻，这是关键的冲刺阶段，我们每一位同学都应认真复习、认真总结

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