运动也是一个释放多巴胺的过程，虽然运动的过程会有一些累，但它是很健康的一种享受形式，建议吸烟者可以尝试运动的方式放松心情，也可以起到很好的效果，长期坚持，烟瘾也可以得到戒除二、吸烟可以集中注意力吸烟可以集中注意力的这个说法，相信很多人都听过研究显示，吸烟与注意力没有直接关系对于吸烟者来说，吸烟往往是一个借口，只是他们逃脱工作压力的一个方式，并不可以起到集中注意力的作用如果你想通过这种方式来集中你的注意力，反而会影响到工作的效率不仅如此，吸烟会对人的大脑造成不可逆转的伤害，使人脑出现反应迟钝的情况，这严重影响到吸烟者的智力水平，从而使其工作效率降低三、饭后吸烟对身体有好处人们常说饭后一根烟，快乐似神仙

二、初读课文，整体感知1、师：请同学们打开书本，要求读准词语，把句子读通顺了生自由读课文2、检查三组词语：黄色 红色 金黄色 橙红色 紫红的 淡黄的 雪白的轻轻地 香香的 甜甜的 厚厚的 油亮亮的扇哪扇哪 飘哇飘哇 你挤我碰 争着 频频点头 勾住A、第一组颜色词指名读，正音B、第二组叠词要求轻读“的”读中说这组词的特点：叠词朗读指导：使轻的更轻了，香的更香了，再指名读C、第三组动词教学：师：老师给大家带来一组可以做动作的词语，可以加上你的动作，读好它生加动作读词2、检查句子师：下面的句子更长了，但读起来也更有味道了点击出示：秋天的雨，是一把钥匙秋天的雨，有一盒五彩缤纷的颜料秋天的雨，藏着非常好闻的气味，秋天的雨，吹起金色的小喇叭

为了理想，我们应该充分认识到网络的危害，把主要精力投入到学习中去，从现在做起，抵制诱惑远离网络为此，特向全体同学发出如下倡议：同学们，我们所处的时代是一个充满鲜花和阳光的时代，是一个充满机遇和挑战的时代为了迎接未来的挑战，为了我们的身心健康，为了我们的学业成功，为了让我们的老师、父母放心，让我们从我做起，从现在做起，抵制诱惑，远离网络，远离虚幻的网络游戏，把握眼前的一点一滴，勤奋学习，共创一片明净的蓝天中学生国旗下讲话稿3各位老师、各位同学：大家上午好我是102班班长，很高兴能在国旗下讲话我今天讲话的题目是《谈谈我做班长的心得》八年级开学初，我们班竞选班干，我得到班上同学的信任和老师的认可，当上了班长，走上了这个既光荣又艰辛的岗位

2、选好跑鞋很多人觉得就是业余运动，没必要搞得跟专业运动员一样，跑步时随便穿一双运动鞋就可以，甚至是休闲鞋也没关系但这样的想法其实大错特错，也是膝盖容易受损的一个隐患鞋子直接与地面接触，一旦鞋子不合适就无法缓和运动力带给鞋子的冲击力，那么脚就容易受损，冲击力还会给膝盖关节造成伤害，所以在跑步前准备一双轻便合脚、舒适减震的运动鞋，是必要的准备工作，只有这样标准的鞋才能保护好膝盖建议足弓较低的运动者选择稳定型跑鞋，足弓较高的选择缓冲型跑鞋3、注意跑步姿势不管哪一项运动，掌握正确的姿势都是避免运动损伤的关键，跑步也一样在跑步中分为短距离快跑和长距离慢跑，这两种在姿势上也有明显的差异，而人们日常的跑步多是后者，所以要掌握慢跑的正确姿势

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