简介： 一：黑木耳红枣粥 【原料】 黑木耳30克，红枣5颗，大米100克【做法】 1将黑木耳用温水浸 一：黑木耳红枣粥 【原料】 黑木耳30克，红枣5颗，大米100克【做法】 1将黑木耳用温水浸泡1小时洗净，与大米同人锅，加水适量煮粥2粥沸后，加入红枣，再稍煮一会即成【用法】 每日早晚温热食用【功效】 适用于脾胃气虚之便血，症见血色紫黯或黑便、脘腹不舒、头晕目眩等二：黑木耳糯米粥 【原料】 黑木耳、糯米各100克【做法】 1黑木耳洗净，入锅，加水适量待水沸后稍煎一会取汁2糯米洗净，人锅，用黑木耳煎汁煮成粥【用法】 顿服【功效】 适用于内痔炎症期，症见肛门坠胀灼痛、便血、口千苦等三：黄精炒黑木耳 【原料】 黑木耳150克，黄精15克，料酒10毫升，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，植物油35毫升

糖尿病是一种以血糖升高为主要表现的代谢性疾病，近年来发病率明显升高，据了解，我国目前糖尿病患病人数已超过1亿除了发病率高，糖尿病的危害性也不可忽视，糖尿病若未得到控制，可引起严重的并发症，如糖尿病肾病、糖尿病足等，对患者的健康乃至生命都会造成威胁所以作为糖尿病患者，最重要的任务就是努力控制好血糖，这样才可以降低并发症的风险但许多糖尿病患者面临着这样的问题，那就是血糖总是降不下来，而之所以如此，很可能是以下几个细节没有做到位，一起来了解一下吧1、不注意饮食调理许多糖尿病患者认为既然吃了降糖药或注射了胰岛素，饮食上就不需要控制了，想吃什么就吃什么其实，糖尿病除了用药治疗，饮食方面的调理也十分关键，如果在吃药的同时依然食用高糖、高脂肪的食物，或是还有抽烟、喝酒等习惯，很容易导致血糖发生波动

三、读讲第二次出现1自身朗读第二次出现的地方2问：他们是怎样朗读的划出这些词语（严肃认真，富有感情，大声地、整齐地、一遍又一遍）3谈谈你的体会，你的理解重点理解：“好像每个字，每个音，都发自他们火热的真挚的心”“火热的真挚的心”指的是什么（强烈的、深厚的爱国之情）4“俺”这时有什么的感受（感动）5进行感情朗读训练四、按刚才学法学习第三次出现1指名读2考虑：“俺”是怎样说的为什么“激动”3“俺”这时是怎样的感受（激动，被这种强烈的民族精神，深厚的爱国情意所深深感动）4理解最后两句话的含义问：“俺”这时的全部感情是什么（浓烈的爱国情意，强烈的民族自豪感，民族精神）5朗读训练五、朗读全文，总结提高1

简介： 在生产果汁过程中，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂、防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使 在生产果汁过程中，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂、防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使果汁中的维生素受损因此．即使是纯果汁，营养价值也与新鲜水果有很大差距何况市场上大量的果汁类产品并不是纯果汁，只是果汁饮料而已家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁，但因为它无法密闭保存，如果在家中存放几小时，营养损失更大，且存放时间越长，营养破坏越多当然，对牙齿不好的婴幼儿和老人，以及某些进食不便的病人，家庭自制鲜榨果汁是值得推荐的

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