众所周知，日本是出了名的长寿之国据数据显示，日本女性平均寿为868岁，连续3年都占据世界第一；而日本男性平均则在805岁，占据世界第三，整体国民平均寿命在837岁而我国平均寿命在75岁左右，处于不高不低水平，但为何有些人就会疑惑：同样就隔着一小片海，咋这个差距就那么大呢4个秘诀告诉你，为何日本人那么长寿第一，饮食多样化日本的饮食，崇尚简餐、轻食，不喜食肥甘厚腻之品，这与我国的饮食文化是有不同的早在1985年，日本厚生省，相当于我国卫生部，发布了关于健康饮食指南----定食制这种饮食模式，主要是每餐标有粮食、豆类、薯类、以及肉蛋奶、新鲜蔬果以及海鲜鱼肉等从而保证人体日常所需全面摄取，饭量控制在7-8份饱为主

中新网加德满都6月5日电 (记者 崔楠)“中国文化进校园”活动4日走进尼泊尔多拉卡县一所乡村公立学校该活动由中国乡村发展基金会、尼泊尔中国文化中心、中国电力建设集团有限公司(以下简称中国电建)联合举办中方机构为学校援建“播种希望助力成长”图书室，捐赠学习用品和体育用品包，并布设中国文化与旅游图片展中国驻尼泊尔大使馆经商处参赞朱锋、尼泊尔中国文化中心负责人刘占平、中国乡村发展基金会尼泊尔办公室主任邹志强、中国电建尼泊尔国别代表陈旭以及当地政府、学校代表出席活动，并为新建图书室和相关文化展览揭幕活动中，尼泊尔学生通过剪纸、编中国结等互动体验感受中国传统文化以熊猫和“马年”吉祥物为主题的礼物发放环节受到当地学生欢迎

作为世界上人口最多的国家，我国疾病的发病率也在世界也占据了“领先地位”目前，我国已经成为世界糖尿病第一大国，已经被确诊的糖尿病患者已经超过11亿人，平均每2个人中就有一个糖尿病患者，可见糖尿病的危机形式已经严峻到每个人必须重视的程度糖尿病本身其实并不可怕，可怕的是伴随而来的各种并发症，一旦发作起来对于患者来说极其痛苦在夏天人体对胰岛素更加敏感，导致胰岛素分泌量明显增加，再加上夏天的高温天气，糖尿病并发症更容易发作，要想提前预防，必须注意以下5点第一、注意个人卫生夏天糖尿病患者容易流汗，排出体外的汗液会有糖分，最易滋生细菌，提高糖尿病患者的感染率所以夏天一定要注意个人卫生，勤洗澡是有必要的，但是不要图凉，用冷水，适宜的温水最好

谋：①计划、计策、主意(谋略、计谋、有勇无谋);②设法寻求(谋职、谋幸福);③商议(不谋而合)xiáng(投降) ⑶多音字组词降 jiàng(降落) 3学习词语 ⑴检查一些词语：忧心忡忡、忠心、恐怖、哀鸣 ⑵介绍一些词语 文尔内：俄语是矢志不渝，立志永不改变寒噤：因受寒冷或惊吓身体不由自主地颤动纳粹、苏联卫国战争、盖世太保 三、了解课文的主要内容，给课文分部分 1学生自由读课文，做到正确流利2合作检查读课文3默读课文，向想想这篇课文写了什么事4根据提示给课文分部分 第一部分：年轻健壮，训练有素，对主人依恋而忠心 第二部分：壮烈牺牲，受了重伤，收养了它 第三部分：复仇那天(发现、出击、咬断喉管、受致命枪伤、死去……) 第四部分：运回祖国，守护主人 四、作业 1

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