可以从“家庭、学校、社会、自然和自身”这个思维体系去拓展思维，从而选择自己熟悉的素材如：从家庭考虑，可选择美食、亲情、母爱等；从学校考虑，可选择友谊、师爱等；从社会考虑，可选择谦让、诚信、爱心、宽容等；从自身考虑，可选择阅读、集邮、梦想、创意等2、开篇点题，结尾扣题开篇点出文章主题，让读者一看就明白，你要写什么结尾要扣到主题上，首尾呼应，使中心更明确3、行文过程，切入点要小习作时切入点越小越好，这样能小中见大从自我生活实际中选择拟题，采用多种表达方式，生动形象地展现自己的体验与感悟4、描写事例，生动具体习作时围绕中心，巧用描写、巧用修辞、巧用标点符号，将一件事情写具体、写生动，为文章增添色彩，吸引读者

玉米棒渣粥 食材：玉米 功效：玉米被人们称之为第一的黄金主食，之所以这样说是因为玉米中含有丰富的全能营养，它适合各个年龄段的人群食用玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝肾、膀胱经，具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效，此外它还能够在秋季祛燥，对延缓衰老有很大的作用哦~ 南瓜粥 食材：南瓜 功效：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效红薯粥 食材：红薯、粳米 功效：红薯与粳米同煮，早上喝对高血压患者非常有好处黑芝麻粥 食材：芝麻、大米 功效：秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚

出现水中毒的情况后怎么办患者需要及时到医院就诊，检查血常规、尿常规、血钠浓度、血浆渗透压等方面，确诊了水中毒之后就需要立即停止摄入水分，还要补充氯化钠来使低钠血症得到改善同时还需提升细胞外液的渗透压，让细胞里面的液体转移到细胞之外，结合患者的具体情况来考虑用药，多注意休息，使病情得到改善万一喝水过量，又该怎么办当然了，健康的人肾脏都有强大的适应能力，并不会因为多喝水而导致肾脏“炸裂”临床上的真正“水中毒”的情况，并不仅仅只是喝水太多，而是同时还有其他疾病，又或者接受一些不恰当的治疗操作喝水的时候要做到小口慢喝，分成多次喝，还要避免使用酒水、饮料来代替纯净水只有正确的饮水，才可以维持肾脏健康，促进血液循环，增强人体的新陈代谢，让身体的水液保持平衡

看着母亲脸上细小的皱纹,发根的银丝,我不得不承认,母亲老了无论如何也想不出,当年雷厉风行的母亲在一夜之间就变得如此苍老,但也许,只是我们太匆忙而忽视了母亲,忽略了母亲第一根白发为谁而生,第一丝细纹为谁而皱也许,只有离开家,离开母亲的人才知道想家的情,思母的狂想想自己,有多久没有与母亲心平气和的交流,有多久没有为母亲捶捶背,揉揉肩,;又有多久没有真情的说一句“我爱您”几多落花擦过额际几多落叶缀上衣襟几多年华似水带走熟悉的人群、变化的是时间,不变的是母亲从始如一的爱总有一天,母亲没有力气再做我们的大海所以,那一天,大海便需要我们为她,如同我们小时候她为我们一样撑起坚强的后盾,不会受伤,也不会忧愁,母爱如海,爱得深沉,爱的长远,母亲不在乎我们的回报,只在意一份关心,一份“我爱您”

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