Step2 左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，可由下而上滑推轻捏小腿10次Step3 右手手背朝上、左手手背朝下，两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次，能改善小腿水肿现象Step4 双手握拳，利用拳头上指节与指节平面的肌肤，分别轻拍小腿内外侧约1分钟Step1~Step4完成后，再换左小腿重覆相同动作按摩大腿 Step1 涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤接著双手握拳，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次Step2 然后拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次，Step1~Step2可轮流交替3次，能减缓大腿的酸痛感

一般患者脂肪的摄入应该根据具体的情况来制定远离烟酒酒精会影响到降糖药物的代谢，降低药物的疗效若是在服用降糖药物的时候饮酒，那么可能会使得血糖骤降，诱发低血糖，影响到该病的治疗因此，患者平时应该减少或者是尽量不要饮酒另外，烟草对于该病也有一定影响，因此患者平时也需戒烟鸡蛋是多数人日常都接触到的食物，许多菜肴都离不开鸡蛋2糖尿病患者可以吃鸡蛋吗需要注意什么注意鸡蛋的吃法糖尿病患者平时可以选择吃水煮蛋或者蒸蛋，这样的鸡蛋吃起来既营养又不会引起患者的血糖值升高要尽量的少吃炸鸡蛋、煎鸡蛋或者炒鸡蛋，以免摄入过量的油脂之后导致身体的血糖波动避免一次大量的吃鸡蛋糖尿病患者要将一周的鸡蛋量控制在4~7个，所以每天吃1个或者每隔一天吃1个

明确：分三层前三句概写，极目万里，动静结合;中间七句具体写，长城、大河、山原，气势磅礴，生机盎然;动静结合;后三句写想象中的景色，红白交映，多姿迷人(2)前三句从哪个角度写雪景运用了哪些写作技巧描写了景物的什么特点明确：总写北国雪景，“千里”“万里”是互文，千万里冰封，千万里雪飘，写也视野的辽阔“封”写地面，凝然安静;“飘”写天空，雪姿轻盈一静一动，动静结合，相映成趣(3)“望”字统领到哪一句“山舞银蛇，原驰蜡象”，山脉怎会像银蛇在舞动，高原怎么会像白象在奔跑明确：“望”字统领到“欲与天公试比高”“望”字以下是雄伟的景观“长城”、“黄河”是中华民族精神的象征，最能反映北国风貌，而且与“千里”、“万里”相照应，续写地域的辽阔

所谓“光盘行动”就是就餐时倡导人们不浪费粮食，吃光盘子里的东西，吃不完的饭菜打包带走据统计，我国每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的1/10与此同时，饥饿仍是人类的头号杀手，全球平均每年有1千万人因饥饿丧生，每6秒就有一名儿童因饥饿而死亡“吃多少、点多少，吃不了、就打包”应当成为一种文明的就餐消费行为，我们要尊重他人的劳动成果，坚决不浪费一粒米、一棵菜现在光盘行动已经进入我家的日常生活中，比如今年春节我们家在饭店里吃年夜饭，以前，为了排场，大家每次都点很多的菜，等到吃完饭，桌上还是有很多剩菜没有吃完，但是大家为了面子，怕别人笑话小气，也就不把剩菜打包回家而今年的年夜饭，点菜的时候大家都根据人数和大家的食量合理的点菜

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